Все о питании

Чтобы похудеть, что нужно для этого есть? Такая проблема не раз говорили. Мы поговорим об особых дарах природы, о травах, которые могут помочь в этом нелегком деле похудения. Около 11 трав, которые помогут похудеть, узнаем из этой публикации.

По своему действию травы, которые помогут похудеть, можно разделить на 4 типа:
1. Стимуляторы – они помогают организму быстрее сжечь калории.

2. Диуретики – мочегонные средства, которые уменьшают содержание жидкости в тканях, увеличивает выведение из организма мочи.

3. Слабительные — препятствуют полному усвоению пищи, уменьшить потребление калорий, ускоряют высвобождение кишечника.

4. Супрессанты аппетита — уменьшают чувство голода, когда увеличиваются в объеме в желудке.

Из некоторых заваривают чай, другие добавляются в пищу.

1. Люцерна
Эта сорная трава, используемая для употребления в пищу скота. Она действует как мочегонное, хорошо стимулирует пищеварение. В люцерне много веществ, которые ускоряют растворение.

2. Ламинария
Морская капуста — съедобная водоросль. Ее выпускают в виде настоек, таблеток, драже и в сухом виде. Ее можно использовать вместо соли. Ламинария ускоряет обмен веществ. Вещества, содержащиеся в ламинарии, притупляют чувство голода. Эта водоросль обладает мягким слабительным эффектом.

3. Лопух большой
Корень лопуха ускоряет метаболизм жиров, обладает мягким слабительным и мочегонным действием. Употребление корня лопуха притупляет чувство голода. Удобнее использовать отвар из высушенных корней: зальем 2 чайные ложки корня стаканом кипятка, уварим на малом огне в течение 10-20 минут, после охлаждения и процеживания пить между приемами пищи.

4. Одуванчик
Корень этого растения ускоряет метаболизм жиров. Действует как стимулятор и легкий тоник.

5. Крапива
Крапива притупляет аппетит. Из крапивы пьют отвар, добавляют в супы и некоторые другие блюда, готовят салаты. Крапива не рекомендуется беременным женщинам, так как может спровоцировать у них схватки.

6. Фенхель
Семя фенхеля действует как мягкое мочегонное, притупляет чувство голода и обеспечивает организм энергией. Для похудения рекомендуют использовать чай из смеси листьев крапивы и семян фенхеля. Возьмите 1 чайную ложку из семян фенхеля и 2 ч. ложки листьев крапивы, заливаем их 3 чашками кипятка и увариваем на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут. Процеживаем и использовать по 1 чашке в холодном или теплом виде 3-4 раза в день.

7. Лен
Препараты из семени льна, богатые клетчаткой и белком, растет в кишечнике в 5 раз, тем самым понижают аппетит и действует как слабительное. Отвар из льняного семени стабилизирует уровень сахара в крови. Принимать льняное семя нужно за 1,5 часа до еды.

8. Гарциния камбоджийская
Это за рубежом растение сейчас очень популярно, препараты из него можно приобрести практически во всех аптеках. Она помогает уменьшить аппетит, хорошо укрепляет иммунную систему. Гарциния тормозит накопление капелек липидов в жировые клетки.

9. Боярышник
Жидкий экстракт плодов боярышника входит в состав известного препарата кардиовален. Он снижает уровень холестерина в крови, обладает стимулирующим действием на сердце.

10. Петрушка
Хорошим натуральным мочегонным действием. Сок из петрушки уменьшает аппетит и притупляет чувство голода

11. Сена
Газета года (александрийский лист) является эффективным слабительным средством. Он стимулирует деятельность кишечника, ускоряя метаболизм жиров.

Меры предосторожности по использованию 11 трав для похудения
Применение всех перечисленных препаратов, хоть и поможет снизить вес, но ни в коем случае не рекомендуется ими злоупотреблять.

На практике доказано, что использование слабительных средств снижает вес за счет истощения жировых клеток, но проблема все равно остается, так как остается неизменным количество жировых клеток. Организм возвращается к прежнему весу после прекращения употребления слабительных достаточно быстро.

Применение слабительных и мочегонных средств в течение длительного времени приводит к нарушениям в естественном функционировании почек и толстого кишечника. Из-за постоянной потери жидкости наступает обезвоживание организма, нарушается электролитный баланс. Злоупотребление мочегонными средствами приводит к снижению уровня калия в крови. Его недостаток грозит серьезными нарушениями функции почек и появлением мышечной слабости.

Стимуляторы – улучшают настроение, помогают снизить аппетит, но их применение ведет к нарушениям организма, истощают его, при прекращении приема часто снижается жизненный тонус, развивается депрессия.

Средства, связывающие жир нарушают всасываемость, и принятие важных компонентов пищи, витаминов, в результате чего ухудшается состояние волос, кожи и зубов.

Теперь мы знаем 11 трав, при помощи которых можно похудеть. Так что всегда нужно знать, что во всем нужна мера. Похудение не должно нанести вред здоровью. Перед употреблением этих трав лучше всего проконсультироваться с врачом. В конце концов, лучше быть здоровым и полным, чем худым и больным!