Все о питании

Ученые предупреждают: в ближайшие дни на нашу планету обрушится мощная магнитная буря. Солнце, оказывается, поворачивает к земле группой огромные пятна, площадь которых в 17 раз выше, чем поверхности Земли.

В это время многие люди чувствуют слабость, головные боли, депрессию. Особенно чувствительны те, у которых больное сердце или гипертония. Как защитить себя от последствий солнечного шторма?

Оказывается, может помочь и правильное питание. Это будет поддерживать тело, когда в атмосфере бушует магнитная буря, даст силы бороться с депрессией.

Магнитные бури и революции

О том, что во время магнитных бурь резко увеличивается число самоубийств, автокатастроф и социальных потрясений, специалисты знают давно. А. L. Чижевский, основоположник космической биологии и гелиобиологии, даже выдвинул гипотезу: подавляющее большинство революций и войн – следствие неблагоприятной геомагнитной обстановки. Для этого он проанализировал и сопоставил наиболее значимые исторические события начиная с V века н. e. до 1917 года. году и известные магнитные бури прошлого.

Французские врачи еще в 30-х годах прошлого века заметили странную зависимость: частота инфарктов миокарда и инсультов у пожилых людей резко возрастала в дни, когда в работе местной телефонной станции наблюдались сильные нарушения вплоть до полного прекращения связи. Позже было установлено, что нарушения телефонной связи происходят во время магнитных бурь. На этом основании и был сделан вывод, что инфаркты и инсульты, как и сами срывы телефонной сети, связаны с магнитными бурями.

Чем угрожают организму магнитные бури?

Теперь достоверно известно, что на магнитные бури реагируют сходно и массово от 50 до 75% населения мира. Симптомы следующие: мигрень, головные боли, аритмия, бессонница, депрессия, перепады давления, пониженный жизненный тонус, боль в суставах. Что конкретно меняется в организме магнитные бури?

Было установлено, что во время магнитной бури образуются агрегаты кровеносных телец (у здоровых людей в меньшей степени), то есть кровь густеет. Из-за такого сгущения крови ухудшается кислородный обмен, и первые, кто реагирует на нехватку кислорода — это мозг и нервные окончания.

Кроме того, многие эксперты считают, что дело здесь больше в тревожном психическом настрое людей на определенные дни. Неудивительно, что люди хотят, чтобы смягчить для себя жизнь в этот неблагоприятный период. Для этого не нужно глотать таблетки горстями. В конце концов, магнитная буря, сама по себе не болезнь. Достаточно слегка изменить свой рацион питания.

Особенности питания

На самом деле, никаких особенных диет для переживания атмосферных битв нет. Но здравый смысл тем не менее, говорит, что должно быть сделано. Основное правило: без чревоугодия. Не утяжеляйте работу тела тесно желудка.

Кроме того, обжорство может стать пусковым фактором развития сердечного приступа. Перегруженный пищей желудочно-кишечный тракт «оттягивает» на себя кровь так, что сердце и голову, мозг может быть в условиях голода, голода. В обычный день эта неприятность может пройти незаметно, но во время магнитных бурь — вряд ли. Поэтому в неблагоприятные дни нужно попытаться не слишком перегружать желудок.

Изменить состав напитка. Включить успокаивающие и поддерживающие травяные чаи, чаи, морсы. Не используйте сильно пахнущие острые специи. Ограничить себя в жареном, копченом и жирном.

«Антимагнитное» меню

В общем, на несколько дней забудьте кастрюли! Солнце теперь сам по себе – огромная сковородка. Лучше кипятить, запекать, использовать аэрогриль или пароварку.

В эти дни полезно, легко приготовить суп. Может быть с мясом индейки, телятина, курица. И возможно – на овощном бульоне.

Основное блюдо пусть также будут нежирными. Это различные каши – на воде или обезжиренном молоке. Рыбные блюда из отварной или приготовленной на пару рыбы.

Мясо, также, должен быть не менее жирным – индейка, кролик, курица, телятина. Отваривайте, тушите, запекайте, и – главное, не усердствуйте в размере порции.

Врачи советуют, чтобы в неблагоприятный день съесть несколько бананов. Они богаты калием и активными веществами, защитить нас от стресса. Хотя бананы отличаются тем, что, принимая жидкость из организма, способствуют сгущению крови. Таким образом, люди с тромбофлебитами, с ишемической болезнью сердца должны быть осторожны. Хотя…. что бы негативного влияния из бананов диета влияет на здоровье, съесть их нужно очень много.

Постарайтесь в эти дни не пить крепкого кофе или чая. Лучше заваривать по 1 столовой ложке. измельченных корней валерианы и настаивать в 1 стакане кипяченой воды при комнатной температуре в течение 12 часов. Возьмите по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Примерно то же самое, заваривать укропа: 1 столовую ложку соцветий укропа настоять в 1,5 стакана кипятка и выпить в течение дня. Отвар из липового цвета – также очень эффективное лекарство от головной боли: 1 столовую ложку цветков липы прокипятите в стакане воды в течение 10 минут. Отвар рекомендуется пить на ночь. То же самое сделайте с листьями и цветками малины, рекомендует АиФ.

Если головная боль вызвана волнением и стрессом, попробуйте избавиться от него с помощью розмарина. Лучший способ его использования – розмариновый чай. Залейте одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедить и пить.