Все о питании

Пища оказывает на состояние волос и кожи, форму, внешний вид огромное влияние. Дерматолог известные Джулия Робертс говорит, что это от плохого питания может постареть кожа. Что едят голливудские звезды, потому что звезды об этом знают гораздо больше, чем знаем мы, простые смертные. Конечно, они питаются не пельменями.

Что едят звезды?
Какие продукты и почему они выбрали для своего питания? На ваше внимание мы хотим представить вам самые лучшие продукты, которые используют голливудские звезды. Сразу сказать, что западные звезды едят эти продукты еще не только потому, что они отлично влияют на их красоту. Большинство голливудских звезд ведет активный образ жизни. А, стало быть, и питание должно им дать огромный заряд бодрости, энергии. Но звезды, кроме всего, следить еще и за своей фигурой, так что еда должна быть калорийной. Эти 20 продуктов есть в списке помощников звезды на ферме, которые покупают еду на столе, личности. Посмотрим, что едят голливудские звезды?

Яблоки
Они притупляют чувство голода гораздо сильнее, чем это делают другие фрукты, и в этом их ценность. Кроме того, в яблоках много фруктового сахара — фруктозы, пищевых волокон. Звезды есть неочищенные яблоки, вместе с кожурой. Таким образом, можно снизить уровень холестерина в крови и улучшить пищеварение.

Зеленый чай
Его любят все знаменитости, потому что в нем содержатся полифенолы, которые стимулируют обмен веществ и устраняет человеческий организм от свободных радикалов. Кроме того, с помощью зеленого чая голливудские звезды худеют и молодеют.

Белокочанная капуста
Использование капуста отлично влияет на состояние кожи и очищает кровь. Звезды едят капусту, приготовленную на пару, в свежем виде и очень любят пить капустный сок. По крайней мере, один раз в день звезды едят зеленые овощи. В зеленых овощах есть кальций, бетакаротин и витамин С – все это содержится в брокколи. Кроме того, в брокколи содержится сульфорафан, это вещество, которое препятствует образованию раковых клеток.

Звезды едят лимоны, так как лимон только влияет на кожу, он наполняет ее здоровым сиянием, смягчает, омолаживает и очищает. В лимоне содержится гораздо больше витамина С и биофлавоноидов.

В ягоды содержат много пищевых волокон. Например, в одном стакане малины имеет третья часть дневной нормы пищевых волокон. Также ягоды спасают знаменитостей от рака.

Бразильские орехи
Они очень богаты селеном, селен улучшает обмен веществ, является мощным антиоксидантом и предотвращает появление ранних седых волос. Голливудские звезды едят по 2 бразильских ореха в день.

Коричневый рис
Очищенный белый рис пустой в плане витаминов. Но это коричневый рис содержит фосфор. Минералы, витамины группы B. Эти вещества укрепляют кости.

Перец
Он является кладовой витамина C. Звезды едят, как правило, сладкий красный перец, так как по сравнению с оранжевый перец, он содержит значительно больше витамина С,.

Бобовые – к ним относятся чечевица, горох, фасоль, бобы, они очень питательны и здоровы. Содержат витамины, основные жирные кислоты, минералы, аминокислоты, а также содержат натуральный сахар, что очень сильно привлекает звезд.

Яйца
Это некалорийный и питательный продукт, в них содержится 6, 3 г белка, 13 видов питательных веществ, и 70 калорий. Многие знаменитости просто обожают омлеты, сырые, вареные яйца. Возьмите пример с Дженнифер Лопес, никогда не жарить яйца и ешьте омлет. В конце концов, жареное не полезно.

Грейпфрут
Голливудские звезды едят грейпфрут, чтобы не больно, он имеет противовоспалительное действие, укрепляет кровеносные сосуды, хорошо повышает иммунитет. Грейпфрут содержит витамин C, пектин, пищевые волокна.

Морские травы
Есть морские звезды, капуста, в ней содержится много минералов. Но звезды и морские травы получает в свежем виде, а нам в вопросе водорослей в банки.

Лосось-это вещество, которое может поддерживать эластичность кожи. Как утверждает врач-дерматолог Николас Перриконе, лосось может удалить и глубокие, и мелкие морщины. Об этом написал книгу.

Помидоры
В помидорах содержится ценное вещество – ликопен, он борется с сердечными и раковыми заболеваниями. Знаменитости едят вареный помидоры на масле, так что они гораздо лучше усваивается.

Йогурт
Он может бороться с грибковой инфекции, например, молочницей. Йогурт снижает уровень холестерина, хорошо влияет на состояние кишечника. Кроме того, в нем есть много минералов, которые полезны для костей. Все это относится только к йогуртам, которые содержат живые культуры. Эти культуры не бок о бок с фруктами, сахаром, со вкусом и ароматических добавок. Личность не есть обычные сладкие йогурты и никому не советуем их имеет.

Киви
В нем содержится много калия и витамина Е. В нем есть больше витамина C, чем его содержится в апельсине и в четыре раза больше в нем содержится пищевых волокон, чем их содержится в сельдерей.

Манго
Манго является источником каротеноидов, они уничтожают раковые клетки. Голливудские звезды едят этот фрукт манго, потому что в нем много антиоксидантов – витамины Е и C. в конце Концов, антиоксиданты-это молодость.

Майтаке и шиитаке – это азиатские грибы, которые поддерживают долголетие. Они обладают иммуностимулирующими, антираковыми, антивирусных свойств. Попробуйте поискать в супермаркетах, можно найти.

Папайя
Последний тропический фрукт в рационе у голливудских знаменитостей. Папайя снижает холестрерин в крови, поддерживает иммунную систему, богат бетакаротином и витамином С.