Диета профессора Усама Хамдий

В организме человека постоянно происходят химические реакции. Диета профессора Усама Хамдий была разработана с учетом этих реакций. Точно следуя ее специальный режим питания, за 4 недели можно сбросить 20 килограмм. Воспользуйтесь этой диетой может абсолютно каждый, здесь главное придерживаться режима, который предписывает данная диета. Не менять местами завтрак, потом обед и, конечно, ужин, употреблять только те продукты, которые предписывает диета.

Во время диеты каждый день нужно пить много воды, можно пить даже диетические газированные напитки и содовую, но только в небольших количествах. Овощи отваривать, или готовить на пару. Запрещены любые жиры и масла. Если не удается справиться с чувством голода, то можно съесть морковь, огурец, салат лист, но только до истечения двух часов после еды. Если по каким-то причинам диета профессора В. Хамдий не была доведена до конца, и вы решите продолжить, то вам придется начинать все с самого начала.

Сначала дадим некоторые пояснения, а затем перейдем к описанию меню. Из овощей запрещено есть картофель, все остальное можно. Из фруктов нельзя употреблять виноград, манго, инжир, бананы и финики. Нежирный сыр сгодится вместо сыра. Если в нижеприведенном меню не приводится количество продукта, что означает, что может использовать неограниченное.

В течение первых двух недель диеты ваш завтрак будет состоять из половины апельсина или грейпфрута и два отваренных яйца.

Итак, меню первой недели диеты Усама Хамдий.

Обед, съедаем любой фрукт (одного вида) в любом количестве. Ужинаем сухим отварным мясом или паровыми котлетами.
На обед съесть отварную курицу без кожи. На ужин едим два куриных яйца, салат из огурцов, перца, помидоров, картофеля и моркови, апельсин.
В обед мы едим тост с помидорами и обезжиренным сыром. На ужин мы едим паровые котлеты или нежирное вареное мясо.
Обед, съедаем любой фрукт (одного вида) в любом количестве. Ужинаем отварным мясом и листовым салатом.
В обед съесть два яйца и все овощи. На ужин едим отварную рыбу или креветки, грейпфрут и листовой салат.
Обед, съедаем любой фрукт (одного вида). Ужинаем отварным мясом и листовым салатом.
В обед съесть отварную курицу с овощами, помидоры и один апельсин. Ужинаем овощами.

Меню второй недели диеты.

В обед едим листовой салат и два яйца. На ужин съедаем пару яиц, апельсин или грейпфрут.
На обед съесть лист зеленого салата и мяса, помним, что мы едим только вареное. На ужин съедаем пару яиц, апельсин или грейпфрут.
В обед мы едим огурцы и вареное мясо. Ужинаем двумя отварными яйцами.
Обедаем двумя яйцами, обезжиренным сыром и овощами. Ужинаем двумя отварными яйцами.
В обед мы едим рыбу, приготовленные на пару или вареные креветки. На ужин использовать два отварных яйца.
Обедаем отварным мясом, помидорами и оранжевый. На ужин едим фруктовый салат, в который можно добавить все разрешенные фрукты.
На обед и ужин использовать грейпфрут, вареные курица, помидоры.

Меню третьей недели диеты.

В течение всего дня мы едим разрешенные фрукты в любом количестве.
Весь день едим салаты, блюда из свежих овощей и вареные овощи.
В течение всего дня использовать вареные овощи и фрукты.
Весь день едим отварные овощи, отварную рыбу или креветки.
В течение всего дня едим курицу с овощами или постное вареное мясо.
Весь день мы едим любой фрукт одного вида.
В течение всего дня едим любой фрукт (одного вида)

Меню четвертого дня диеты.

Нижеперечисленные продукты распределяем в любых пропорциях и использовать в течение дня.

200 г постного вареного мяса, три целых помидоров, 3 огурца, тост. На выбор — яблоко, апельсин, долька дыни или груша.
200 г отварной рыбы ( можно заменить банкой тунца), четверть отварной курицы (можно заменить таким же количеством мяса), тост, три помидора, четыре огурца и апельсин.
Половина вареной курицы, тост, 2 целых помидора, 2 целых огурца, апельсин.
125 г творога, если нет сыра, то можно заменить брынзой, тост, два помидора, два огурца и апельсин.
200 граммов отварных разрешенных овощей, тост, целых два помидора, два целых огурца, одна столовая ложка творога, грейпфрут.
2 яйца, листовой салат, 3 помидора, грейпфрут.
Банка тунца (обязательно залейте масло), 200 г отварных овощей, тост, ложка творога, два огурца, два помидора, грейпфрут.

Диета Усама Хамдий аналогична яичной диете, поэтому, если у вас есть аллергия на этот продукт, то этот вид диеты вам противопоказан.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.