Диета Виктория Бекхэм

Находясь в состоянии постоянной борьбы с весом, Виктория Бекхэм испробовала несколько различных способов.

Один из самых строгих, но и самых эффективных диет Виктория Бекхэм актриса считает, чтобы поесть сырой рыбы (сашими) и ягод. Больше, как ты знаешь, ничего есть не может.

Нет сомнения, что рыба очень полезна. В ней содержится фосфор, жирорастворимые витамины, необходимые для организма, селен, а также около 30% белка. Но, в то же время, сырая рыба вовсе не безопасна. Есть подобные блюда можно только в специальных японских ресторанах, имеющих хорошую репутацию и большой опыт в приготовлении подобных блюд.

Иначе вместе с сырой рыбой в организм могут попасть паразиты, которые хорошо живут и развиваются в организме человека, а избавиться от них очень трудно. Кроме того, в сырой рыбе находится вещество, которое разрушает полезный витамин В1, необходимый для правильной работы сердца, мозга и нервной системы.

Понятно, что даже присутствие ягод в рационе вряд ли спасет положение. Таким образом, вы должны подумать, прежде чем испробовать действие этой диеты на себе.

Еще одна диета от Виктории Бекхэм, не настолько радикальна, поэтому вы полностью можете его попробовать.

,b>Диета рассчитана на четыре приема пищи в день.

На завтрак тебе предлагается съесть пару тостов, запив их чашкой чая без сахара.
Второй завтрак доволен сорта. Тебе может съесть часть фруктовый салат. Для его приготовления выбирай плоды с большим содержанием витамина С, такие как апельсины, мандарины, киви. Вы также можете использовать яблоки, груши, ананас и другие фрукты и ягоды. От чего тебе следует воздержаться, так это от бананов и винограда.

На ужин готовят часть куриной грудки, предварительно очистив ее от кожи. Никаких соусов лучше не употреблять. Но, к мясному блюду можно добавить немного тушеных или даже жареных овощей. Основное правило – не ешьте слишком много.

Ужин – твой последний прием пищи. Ты можешь съесть порцию жареных овощей или чашку зеленого салата. Для разнообразия добавьте немного сыра. Мясо на ужин не должно быть, но если вы хотите, вам разрешено съесть на ужин немного креветок, которые добавят в вечерний прием пищи часть белка.

Через три дня такой диеты будет полезно провести очищение кишечника. Для этого приготовь напиток из свежевыжатого грейпфрутового сока и минеральной воды без газа. Пей эту смесь несколько раз в день.

Согласно заявлению Виктории, если такую уборку проводить регулярно, можно совершенно не беспокоиться о количестве съеденной пищи, главное – не переедать.

Как вы видите, этот вариант более нежный. Здесь присутствуют и белки, содержащиеся в мясе и морепродуктах, и полезные жиры, а также витамины и минералы, получаемые из овощей и фруктов.
Но, тем не менее, эта диета не относится к долгий, так что не усердствуй слишком долго.

И, наконец, третий вариант диеты от Виктории Бекхэм.
Этот метод на первый взгляд нареканий не вызывает, и скорее похож на систему здорового питания. Но при ближайшем рассмотрении, свои минусы есть и здесь.

Что такое этот путь? Все довольно просто: блюда, которые вы едите, должны готовиться только на пару.
Такой способ приготовления очень полезен: сохраняется большинство витаминов и питательных веществ, не требуется добавления масла для приготовления. Однако, от некоторых продуктов следует отказаться.

На первом месте, конечно же, сахар. Отсутствие сахара большого вреда тебе не насеет, и так достаточно содержится в овощах. А чеснок, который тебе тоже можно употреблять, вообще считается одним из самых «сахара» продуктов, горечи ему добавляют эфирные масла.

Также Виктория советует отказаться от употребления мяса. Но, рыба и морепродукты, в соответствии с красавицы, вреда твоей талии не нанесут, так что вы можете спокойно съесть десерты, приготовленные на пару.

Недостаток, о котором уже было упомянуто, является отказ от растительных и животных жиров. Они, конечно, считаются главными виновниками противных складок на твоей талии. Но, не смотря на это, некоторое количество масла, как растительного, так и животного происхождения, совершенно необходимо для поддержания обмена веществ и нормального функционирования органов и систем твоего тела.

Так что этот способ для похудения по-прежнему является диетой, и должен быть ограничен во времени. Хотя, если ты добавишь в рацион столовую ложку растительного масла в день, вполне можно пользоваться ею и более продолжительное время.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.