Хроническая усталость

Ешьте меньше калорий — это поможет активизировать жизненную энергию. Во время приема пищи по желудочно-кишечному тракту приливает кровь и, соответственно, больше энергии тратится на пищеварение.

Проведите комплекс детоксификации на дому — ограничить себя в еде на неделю.
Из рациона исключите соль, сахар, никотин, алкоголь, кофеин. В течение недели употребляйте в пищу исключительно природного происхождения: фрукты, ягоды, орехи, овес, гречку, ячмень зерно.

Отличным «допингом» служат биологически активные добавки. Они способствуют устранению обменных нарушений, снижающих уровень энергии человека. Одним из таких добавок является антиоксидант Коэнзим Q10. Он способствует выработке оксида азота — важного средства для поддержания силы тела и его быстрого восстановления во время болезни (прострации часто сопровождается снижением иммунной системой).

«Молекулы жизни» (оксида азота) обеспечивают нитраты, которыми богат экстракт полинезийского растения нони. Использование в пище в сочетании с физическими нагрузками дают потрясающий эффект! Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, обеспечивая доступ крови во все ткани организма. Вместе с кровью ткани, насыщенные питательными веществами, глюкозой, кислородом. Затем наступает следующий этап процесса: метахондрии — маленькие электростанции нашего тела — начинают производить энергию, в которой остро нуждается организм в осенне-зимний период.

Не следует пренебрегать физическими упражнениями, так что они не только помогают создавать красивое тело, но и поддерживать тело в хорошей форме. Не случайно профессиональные спортсмены и любители физической нагрузки создают впечатление веселых и здоровых людей. Занимаясь физкультурой, необходимо понимать, что это оказывает благоприятное воздействие на организм. Комплекс упражнений, не требует специального оборудования (бег, отжимание, подтягивание) улучшает кровообращение, вызывает приток кислорода и приятным эффектом этого действия является производство эндорфинов.

Избегайте стрессовых ситуаций. Во время стресса организм выбрасывает в кровь гормоны кортизон и адреналин. Они необходимы человеку в экстремальных ситуациях, но их часто производство производит отрицательный эффект. Если уровень кортизола в крови человека держится в течение длительного времени, это негативно сказывается на работе гиппокамуса. Гиппокамус — это отдел головного мозга, отвечающий за мыслительный процесс и память. Так что больше общайтесь с друзьями, бывайте на свежем воздухе, принимайте теплые ванны, разбавляйте тяжелый день, небольшими перерывами для отдыха.

Это комплекс мер из 10 способов, которые помогут восстановить естественную энергию:

1. Ешьте меньше калорий.

2. Никогда не пропустите завтрак.

3. Высыпайтесь.

4. Вы делаете упражнения.

5. Используйте пищевые добавки.

6. Пройдите курс детоксификации.

7. Борьба со стрессом.

9. Больше бывайте на солнце.

10. Управление.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.