Когда нужно есть ананас, чтобы похудеть

Что может быть приятнее холодной порой, чем вкушать сладкий сочную мякоть ананаса, вдыхать его аромат и представлять себя на тропическом острове? Наверное, только мысль, что каждый кусочек фрукта помогает избавляться от нескольких граммов жира! Но вот так ли это на самом деле? Чем полезен такой экзотический фрукт, вы узнаете в статье на тему «Когда нужно есть ананас, чтобы похудеть».

Сосновое яблоко

Так охарактеризовал экзотический фрукт Христофор Колумб. Это ему мы обязаны появлением экзотического гостя на нашем столе. Возвращаясь в Испанию, Колумб помимо специй, картофеля, бананов, помидоров и кукурузы захватил и ананас: плод поразил его своей формой и тонким вкусом. Европа не сразу оценила по достоинству привезенное чудо — только через полтора столетия экзота стали выращивать в Испании, Франции. Фрукты были настолько дороги, что их было не зазорно преподносить в дар королям. Из-за высокой цены ананасы не едят, а используют как украшение стола. Иногда плоды кочевали с одного приема на другой: аристократы одалживали его друг у друга. В России, желто-коричневый красавец появился только в XVIII веке. Ананасы выращивались в теплицах и оранжереях, причем настолько хорошо, что даже экспортировались в сопредельные страны.

Сжигатель жира?

Сегодня ананасом, подается в качестве десертного блюда, уже никого не удивить. Так же, как и ананасовой диеты. Кажется, каждая двадцатая толстушка в мире и почти все голливудские звезды опробовали на себе чудодейственную силу сладкого фрукта. Свою репутацию ананас диета обязана Софи Лорен. Это с ее легкой руки рецепт снижения веса при помощи желтой мякоти стал столь популярен. Одно время ходили слухи, что актриса специально лоббировала интересы поставщиков экзотики в Италию. Но, если бы это было так, фармацевтическая отрасль не поглощается бы производством средств для снижения веса из сочного фрукта: до сих пор таблетки с бромелином — натуральным сжигателем жира — очень популярны. Однако ананасы не лучшие помощники в избавлении от неэстетичных складок. Дело в том, что содержащиеся в экзотическом фрукте экстракты помогают расщеплять не жиры и белки. Иными словами, съели кусочек мяса, появилась тяжесть в желудке — закусите желтой мякотью и почувствуете облегчение.

Старательный уборщик

Но не стоит сразу ставить крест на ананасе как на диетическом продукте. Тем более что нутрициологи с вами не согласны. В конце концов, 100 г «весят» всего 48 ккал. А еще во фрукте много нежной клетчатки, которая отлично выполняет работу уборщицы -выводит шлаки не хуже, чем другие овощи и фрукты. Кроме того, ананас богат солями калия, который устраняет организм от излишков жидкости. В шишкообразных плодах содержится много необходимых для организма витаминов и минералов, в том числе и такие редкие, как марганец, который улучшает протеиновый и углеводный обмен. Когда нужно есть ананас, чтобы похудеть? — можно иногда устраивать ананасовый разгрузочный день: съешьте в три-четыре приема 2 кг фруктов, не забывая выпить 2 л минералки без газа или сока — но только естественного, а не восстановленного. За сутки на счет удаления шлаков, токсинов и воды вполне реально расстаться с 500-700 г веса. Только учтите: ананас содержит много кислоты, поэтому людям с язвенной болезнью или повышенной кислотностью желудочного сока ароматная тело противопоказана. Да, и те, которые имеют проблемы с пищеварительной системой нет, чрезмерное потребление кислоты может быть вредно. Если разгрузочные дни не для вас, есть другой способ снизить вес: просто добавляйте ананасы в повседневные блюда, желательно белковые — бобовые, мясо, грибы. Конечно, придется снизить долю в рационе жиров и отказаться от «быстрых» углеводов. Но у вас есть возможность поэкспериментировать с привычными продуктами вроде гречки, риса и вареного мяса, которые в сочетании с сочным фруктом получить необычный вкус. Эта диета рекомендуется женщинам с проблемной кожей: не зря ананас с давних времен считается фруктом красавиц. И не забудьте после еды прополоскать рот: ананасовая кислота не щадит зубную эмаль.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.