Все о питании

Еще из советских времен, новогодний праздник, праздник, конечно, в сочетании с салатом оливье, бутылкой шампанского и, конечно, манящего запах мандаринов. Времена меняются, а традиции остаются, хотя на сегодняшний день мандарины стал гораздо доступнее и не обязательно ждать новогодних праздников, чтобы питаться этим фруктом. Тем более, что мандарин на самом деле не только вкусный, но и очень полезный продукт, в том числе и для того, кто контролирует свой вес. Мандарин, по праву можно считать «зимним солнышком», благодаря своей ярко-оранжевого цвета – считается ценнейшим витаминным средством. И он не только повышает иммунитет, а также бороться против инфекций, из-за большого количества витамина С. Витамин А необходим для кожи, витаминов группы b – укрепляет нервную систему, сосуды помогает обилие витамина К в мандаринах и калий и магний, необходимые для работы сердца. Кстати, в связи содержания в мандаринах нитратов, вы можете не бояться, они разрушаются под воздействием лимонной кислоты, которой так богаты эти фрукты. Еще одно большое преимущество мандарина в том, что он способен храниться долгое время и не теряют свои уникальные свойства. «Зимнее солнце» может оказать помощь людям, которые страдают от кожи болезни, так как он обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Чтобы сделать это, просто нужно как можно чаще втирать сок мандарина в кожу. Кроме того, мандариновый сок прекрасно утоляет жажду. Для страны, в погоне за своей фигурой, мандарин не опасен, он считает, что отличное питание и малокалорийным плодом, только 40 ккал на 100 граммов, способна улучшить обмен веществ и хорошо усваивается. А для нормальной работы кишечника, мандарины быть много клетчатки. Тем не менее, с этим фруктом будьте осторожны, со всеми своими преимуществами, бок о бок со всеми южными, он содержит больше сахара, и при этом повышает аппетит, вызывает чувство голода. Поэтому лучше есть мандарины, а второй завтрак, это отлично подготовит пищеварение и нагуляете хороший аппетит перед обедом. Из мандаринов, как и от многих цитрусовых, готовят эфирное масло, которое поможет улучшить настроение и помогает расслабиться. А для тех, кто хочет снизить вес и точные движения тела, рекомендуется втирать масло в кожу или добавлять в обертывании. Однако, мандарины, как и любые фрукты, содержащие кислоты, так что их невозможно заниматься людям с язвой желудка, гастритом с повышенной кислотностью желудочного сока, пациентов с гепатитом, холециститом и нефритом.