Персики

Полезные свойства. Содержание витаминов

Кроме удивительного вкуса, персик имеют много целебные свойства. Уникальным его делает особое сочетание большого количества полезных микроэлементов – это железо, марганец, фосфор, калий, медь, магний, селен, органические кислоты (винная, лимонная, яблочная, муравьиная, уксусная, каприловая, валериановая и др.), фруктоза, пектин, сочная мякоть, нежные эфирные масла. В зрелых персиках много витаминов. Это, прежде всего, каротин, витамины b, PP, K, E и, конечно, витамин С Костей спелые персики содержат горький масло, похож на миндаль и витамин V17.

Мясо персики вкусной, питательный и очень полезный как здоровым людям, так и ослабленным после болезни, для восстановления нормального аппетита и веса. Персики хорошо помогают при анемии, их особенно любят дети. Они едят их всегда с большим удовольствием — сочная мякоть персика отлично усваивается. Кстати, если ребенок почему-то не любит персики, что его, прежде всего, против плотной кожи, которая защищает мясо – даже у самых больших спелых фруктов, это никогда не точно. Просто отрежьте его, и ваш ребенок поймет, что это вкусно и полезно, фрукты – персик!

Персик действует как естественное легкое слабительное средство, отлично помогает при изжоге. Помогает переварить жирную пищу – не удивительно, что мясо часто служат свежие нарезанные персики. Вещества, которыми насыщен персик, высоко ценятся в лечении подагры, ревматизма, заболеваний почек, мочевого пузыря, многих сердечно-сосудистых заболеваний.
Персики прекрасно поднять настроение и действует интересно – помимо всего прочего, этот фрукт еще и известный афродизиак. Если вам грустно, съесть сочный персик – и мир откроется для вас совсем с другой стороны. Но это причина, почему люди с повышенной нервной возбудимостью злоупотреблять свежими персиками (как и вареньем, соками и компотами из них) еще не стоит – достаточно одной штуки раз в два-три дня.

персики полезные свойства
Калорийность

Персики прекрасно влияют на пищеварение, так, чтобы были показаны во многих диетах. Если соблюдать некоторую диету для похудения, в персикам стоит присмотреться поближе. На первый взгляд, калорий в них не много – всего 35-45 Ккал на 100 грамм. Но, с другой стороны, один большой персик – это около 100 Калорий, а ест, как персики в сутки может легко несколько штук. Оказалось, что пара крупных плодов «весит» в калориях, как маленький торт. Если есть выбор, избавиться от червей (правда, здесь нужно быть осторожным – если вы едите недозрелые семена или едят зрелые, но тоже может быть трудно отравиться синильной кислотой).

Противопоказания

С вниманием к персикам, следует обратиться, если есть подозрение на диабет, потому что в этих плодах много сахара. Иногда персики кожи может вызвать аллергию.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.