Все о питании

Лeтoм oпaснoсть крoeтся нe тoлькo в жaрe. Бaнaльнoe жeлaниe oсвeжиться мoжeт привeсти к нeжeлaтeльным пoслeдствиям: то спасибо квaс при чрeзмeрнoм упoтрeблeнии мoжeт нaврeдить здoрoвью. Кaк eгo прaвильнo выбирaть и мертвой чашей?

Пoлeзный нaтурaльный нaпитoк

Эндoкринoлoг Тaтьянa Филиппoвa укaзaлa, чтo дoмaшний квaс нeвeрoятнo полезен. Огромное количество витаминов и минеральных веществ стимулирует работу организма:

• улучшает работу желудочно-кишечного тракта (Тракт);
• способствует укреплению иммунной системы;
• служит пребиотиком.

Между тем, по мнению врача, в магазинных напитках содержится чрезмерное часть консервантов и усилителей вкуса, которые сводят пользу к минимуму. А даже натуральный квасок может быть вредным.

Сверхценность умеренного употребления

Диетврач Ольга Кораблева уточняет, отчего в день стоит пить не более 0,5 л в нона. В противном случае придется нарваться с последствиями, среди которых:

Не так бы красителей: Роскачество рассказало, каких продуктов боятся россияне
Крупы, бобовые, зерновые: названы полезные продовольствие для переболевших COVID-19
Отдадут средство обращения сами: астрологи выделили 3 самых наивных знака зодиака

• вычет жидкости в организме;
• повышенная пастозность;
• риск скачков давления.

Окромя того, повышенная субацидность делает напиток нежелательным в (видах людей, у которых диагностированы:

• камни в желчном пузыре и почках;
• болезни печени;
• гастрит;
• сибирка.

А из-за продуктов брожения могут выступить неприятности у людей с колитом и кишечными заболеваниями.

Сахарно-алкогольная риск

Завкафедрой фармакологии Священный Медведев напоминает о двух ключевых факторах черта кваса – сахаре и алкоголе. Присутствующие в оригинальном рецепте багасса и мед распадаются в результате ферментирования, все производители магазинных напитков особо подслащивают продукцию. (языко итог некоторые наименования могут питать до 46 килокалорий получи 100 мл.

Подобную микстура нельзя пить людям с диабетом и предиабетом, затем что растворенный в напитке сладкое золото моментально всасывается. С краткосрочных последствий:

• величина уровня глюкозы;
• загрузка на поджелудочную железу.

Близ длительном же употреблении отнюдь не избежать ожирения и разрушения зубов.

Сверх того того, в квасах может заключаться до 2% алкоголя (в среднем, 1,2%), следственно не стоит регулировать автомобилем сразу а там стаканчика освежающего напитка.

А вишь беременным, вопреки всеобщему мнению, пришельцев можно. Просто максимальная дозировка уменьшается прежде одного стакана (200 мл) в кальпа. Особое внимание есть смысл уделить грудному вскармливанию: вдоль словам Медведева, закваска в рационе матери провоцирует повышенное газообразование у младенцев, что-что стоит избегать.

Нашли разрушение? Пожаловаться на материя