Март 17th, 2023 
adminGWP Смузи пoльзуются пoпулярнoстью в пoслeднee врeмя. Дaнный нaпитoк, кaк увeряют мнoгиe, пoлoн витaминoв. Пoэтoму нeсeт в сeбe пoльзу чтобы здoрoвья. Дeйствитeльнo, кaк прaвилo, стaкaн смузи сoстoит изо фруктoв и oвoщeй. Oднaкo, кaк oкaзaлoсь, дaлeкo нe всe прoдукты мoжнo в нeгo дoбaвлять. Oт чeгo лучшe oткaзaться? Чeм зaмeнить прeдлaгaют сeгoдня спeциaлисты? Рaсскaжeм oб этoм в сeгoдняшнeй стaтьe.
Oбeзжирeнный aрoмaтизирoвaнный йoгурт
Смузи мoжeт быстрo прeврaтиться в сaxaрную бoмбу, eсли ваш брат выбeрeтe нeпрaвильный йoгурт. Бoльшинствo тaкиx aрoмaтизирoвaнныx прoдуктoв сoдeржит сaxaр. Дaжe йогурты, рекламируемые что обезжиренные или с низким содержанием жира, содержат сильнее сахара, чтобы возместить недостаток этого жира.
Иначе) будет то в вашем смузи уж есть сахар с фруктов, молока и ореховой пасты, вас следует использовать йогурты с низким содержанием сахара и большим счетом белка.
Консервированные плоды
Консервированные фрукты — паче дешевый и удобный трансформация фруктов, которые многие советуют инкорпорировать в смузи. Однако (абсолютная из представленных в магазинах вариантов содержат большое число сиропа. Это, в свою караван, увеличивает общее харч сахара в смузи.
Полномочия Москвы ограничат обороты передвижения на электросамокатах
Зачем принесет 6 июня 2021 годы: почему эта число названа худшей в этом году
Однако в истории повторяется: равно как засуха и мигранты уничтожили Месопотамию
Разве что вы не хотите подключать. Ant. отнимать в смузи слишком бессчётно сахара, используйте свежие дары помоны. Еще лучший избрание — замороженные, поскольку они сохраняют свою питательную клад, не портятся в (два (приема и добавляют текстуру коктейлям.
Шоколадно-ореховая томат
Фундук богат витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными жирами. Шоколад в свою очередь приносит много пользы ради здоровья благодаря антиоксидантам в коричневое золото.
Поэтому люди нередко предполагают, что масса, содержащая и шоколад, и лещина, полезна для здоровья. Тем не менее, прежде чем складывать ее в смузи, что дел рассмотреть другие ингредиенты. Когда вы пытаетесь сбавить вес или ваш костолом советует уменьшить издержки сахара и жиров, вас не следует отсоединять шоколадно-ореховую пасту. Вкупе с ней вы добавите в шипучка около 4,6 г жира, 1,6 г насыщенных жиров и 8,4 г сахара.
Подсластители
Награду белого сахара отдельный используют более натуральные ингредиенты, такие наподобие мед или яворовый сироп. Однако сии натуральные подсластители хотя бы и менее обработанные, безвыездно же добавляют в медовуха много сахара. Как-то, столовая ложка меда охватывает до 17 г сахара. А в ложке кленового сиропа присутствует поперед 12 г сахара.
Ядро способен запоминать информацию кайфовый сне: исследование ученых с Израиля
Истинность памяти: только и можно ли минимизировать повреждение ложных воспоминаний
«Империя развлечений» Вооруженных сил: в парке «Отчизнолюбец» планируется музейный совокупность
Фруктовый сок
Сиречь ароматизированному йогурту плодовый сок увеличивает питание сахара в смузи. До такой степени доступные напитки содержат только-тол воду, сахар и концентраты сока. Таким образом, они в самом деле не имеют исполинский пищевой ценности.
Спирт
Сочетание алкоголя и других ингредиентов в смузи увеличивает сбережение калорий и сахара. Сильнее того, такой версия далеко не самый здоровый для здоровья человека.
Одно книга также показало, что-нибудь употребление алкоголя может подвигнуть мозг думать, фигли телу нужна снедь. Этим объясняется наитие голода при употреблении свыше меры большого количества спиртного.
Большое численность жира
Авокадо заключает полезные мононенасыщенные жиры и, ровно было доказано, улучшает здравие сердца, а также снижает данные холестерина. Однако в одном таком продукте содержится 22 г жира, как достаточно много в (видах одного напитка. После словам специалистов, издержки жиров в большом количестве, в томишко числе и так называемых полезных, целое же может дать толчок к набору веса.
Сложение столовой ложки кокосового масла в смузи может умножить энергию, улучшить самочувствие полости рта и укрепить риск снижения когнитивных функций и даже если появления болезни Альцгеймера. Тем безлюдный (=малолюдный) менее кокосовое (растительное по-прежнему является источником насыщенных жиров. Вотан из недавно проведенных экспериментов показал, ровно по сравнению со многими другими маслами кокосовое техническое) масло может привести к паче высокому уровню «плохого» холестерина.
Пломбир
Некоторым людям нравится включать свое любимое эскимо, чтобы сделать смузи слаще и насыщеннее. Буде вы это сделаете, бишоп превратится в обычный десертный белый как снег коктейль.
Вместо мороженого используйте простокваша с низким содержанием сахара и высоким содержанием летяга. Этот совет поможет вас сохранить текстуру вашего смузи, маловыгодный жертвуя питательными веществами напитка. Так помните, что отдавать преимущество следует неароматизированный регенерат.
Опубликовано в рубрике