Все о питании

Всe этo упoтрeбляeтся бeз мaслa, сoли, спeций. Oбeд: стaкaн тoмaтнoгo сoкa, 100 гр. вaрeнoгo рисa, oвoщи (небольшую миску салата), 1 зеленое яблоко, 100 гр. отварной рыбы.
Содержит витамин С, каротин, витамины группы в. Помидоры полезны и гипертонии. Полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, запоры. Томатный сок хорошо стимулирует образование желудочного сока, улучшает деятельность сердца.
Недостатки
За это время можно избавиться от 1 до 2 кг. На этой разгрузочной диете можно сидеть 1-2 дня, не больше.
В 100 граммах помидора-всего 23 ккал, в соках — в 100 мл — от 18 до 24 ккал, то есть это очень удобный продукт для диеты. Сочные и вкусные томаты легко поедаются без соли, масла, специй и легко насыщают благодаря своей консистенции.
На ней уходят 4-5 кг. Эта диета рассчитана на 10-14 дней.
Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, 1 фрукт (яблоко или грушу, бананы и виноград исключить).
Ужин: стакан томатного сока, котлета из говяжьего фарша (100-150 гр. фарша, приготовленные на пару или запеченные в фольге), овощи (два все овощи, кроме картофеля), 50 гр. вареный рис.
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
Помидоры противопоказан при обострении гастрита, язвенной болезни, панкреатита и холецистита.
В течение одного дня нужно съесть 1,5 кг свежих помидоров, разделив их на четыре дозы. Соль, сахар, перец и прочие приправы — исключить.
«Помидоры диета»
Гармонии на томатный диете, особенно в случае разгрузки, происходит в основном за счет ограничения соли и потере жидкости в организме. Как только соль войдет в рацион — прежний вес может заявить о своих правах, поэтому соль вводите очень осторожно, в небольших количествах.
Преимущества
«Помидоры разгрузки»
Ни в коем случае нельзя употреблять их при отравлении, даже легко! В противном случае помидоры вызвать еще более сильную реакцию.