Все о питании

вaриaнт: 200 — 250 г нeжирнoгo oтвaрнoгo мясa, 2 стaкaнa чaя бeз сaxaрa и 1 — 2 стaкaнa кaкoгo-тo сoкa. 2. Распределить на 5 — 6 приемов. Обработка диета кинозвезд
вариант: 400 г нежирного мяса, сваренного без соли, разделить на четыре части, каждую часть употреблять с овощным (кроме картофеля) дополнения (150-300 г). Кроме того, в этот день на завтрак и ужин рекомендуется выпить стакан несладкого чая (отвара шиповника). 1.
Обработка овощей диета
1,2 — 1,8 кг овощей (кроме картофеля) в любой кули-парной лечение или сырыми или в виде салатов, винегретов съесть за шесть приемов. Например, винегрет: натереть на крупной терке 100 г сырой и 100 г вареной свеклы, 100 г сырой моркови, положить 2 столовые ложки. ложки. ложки зеленого горошка, 50 г зеленого лука, 1 — 2 зубчика измельченного чеснока, смешать с мелко нарезанным соленым огурцом, заполнить его с растительным маслом (1-2 ст. столовые ложки).
Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 вареных яйца, 3 помидора. Обед: чашка кофе, два ломтика хлеба из муки грубого помола. Обед: 250 г мяса, жаренного без жира (в гриле), салат, яблоко. Ужин: как и завтрак.
Можно приготовить салат: мелко нашинковать 400 г белокочанной капусты, облить кипящей водой и подержать в кипятке 2-3 минуты (чтобы убрать горечь), слить воду, капусту слегка отжать и заправить подсолнечным маслом. Обработка ежедневная диета
пост диета