Сентябрь 19th, 2015 
adminGWP Многие диеты очень тяжелы для организма, так как приходится сильно ограничивать себя и в количестве продуктов, и в размере порций. Зеленая диета позволит вам есть сколько угодно и при этом терять килограммы буквально на глазах.
Зеленая диета показывает отличные результаты уже после одной недели. Не ограничивая себя в количестве потребляемой пищи, вы сможете сбросить до 5 килограмм. А богатство рациона позволит выдержать несколько недель вплоть до месяца.
В диете разрешены все зеленые фрукты и овощи: различные сорта капусты, огурцы, кабачки, зеленые перцы, шпинат, спаржа, лук-порей, различная зелень (укроп, петрушка, лук, салат), киви, зеленые яблоки, зеленый виноград, свежий горошек, зеленая фасоль и другие.
Основной принцип диеты состоит в том, что зеленые овощи и фрукты требуют на свою переработку больше энергии, чем отдают. Именно поэтому эта высококалорийная диета позволяет отлично убирать лишний вес.
Проводить зеленую диету лучше всего в летнее время и используя свой урожай. Уход за растениями даст дополнительную физическую нагрузку, которая скинет вам еще пару тройку лишних килограммов и подтянет фигуру.
Овощи и фрукты следует выбирать спелые и свежие. Лежалая зелень теряет свои полезные свойства. Зеленая диета, несмотря на свою эффективность, богата витаминами и минералами, ваш организм не будет истощаться.
Строгая диета подразумевает потребление только зеленых овощей и фруктов в рационе, зато в неограниченном количестве. Разделите ваш день на три-четыре приема пищи. Вы можете делать свежие салаты, тушить овощи на пару с добавлением специй, варить супы.
Не забывайте ежедневно выпивать не менее двух литров воды. Также можно употреблять зеленый чай, который способствует выведению токсинов из организма, или заваривать успокаивающие травяные чаи.
За две недели строгой зеленой диеты вы потеряете до десяти лишних килограмм веса, которые потом не вернутся, если конечно снизить потребление жирной пищи.
Есть и второй вариант диеты, более легкий, но и результата придется ждать дольше. Уберите из рациона потребление сладкой, мучной, жирной и жареной пищи. В ваше меню могут входить каши на воде, нежирное отварное мясо, любые фрукты и овощи.
Не зеленые продукты следует ограничивать в потреблении или съедать до 12 часов дня. В остальное время снова в любых количествах зелень, овощи и фрукты зеленого цвета. В легком варианте диета позволяет снизить вес на 4 кг в неделю.
Если у вас повышенная кислотность желудочного сока, не следует увлекаться зелеными яблоками и кислыми фруктами. Они могут усугубить ситуацию и вызвать боли в желудке. Перед проведением любой диеты рекомендуется посоветоваться с врачом.
Опубликовано в рубрике