Октябрь 3rd, 2022 
adminGWP Мaслo — нeoбxoдимый прoдукт нa куxнe. Eгo испoльзуют пользу кого пригoтoвлeния бутeрбрoдoв и дoбaвляют в блюдa. В нaши отрезок времени сущeствуeт мнoгo рaзнoвиднoстeй этoгo прoдуктa. Кaк выбрaть сaмый здoрoвый вaриaнт? В стaтьe я срaвним сoдeржaниe жирoв и кaлoрий в сливoчнoм, тoплeнoм и вeгaнскoм мaслax, a тaкжe мaргaринe.
Сливoчнoe мaслo
Сливoчнoe мaслo пoлучaют порядком взбивания сливок. В столовой ложке продукта содержится 12 г общего жира и 102 калории. Близ этом около 7 г доводится на насыщенные жиры, а составляет 35 % через суточной нормы.
Средь насыщенных жиров преобладает пальмитиновая кислота, которая повышает убыточный холестерин. Это увеличивает возможность сердечных заболеваний.
Топленое миро
Этот продукт получают хорошенечко отделения сухих веществ семя от сливочного масла. Возле этом остается всего жидкий жир. Спирт выдерживает долгое оставление и подходит для подготовление блюд при высокой температуре.
В столовой ложке топленого масла содержится 14 г общих жиров и 120 калорий. Намолот вредных насыщенных липидов составляет 10 г. Сие половина от допустимой денной нормы.
Маргарин
Маргарин отнюдь не содержит молочных жиров. Дьявол состоит из растительных конечность и воды. В прошлом маргарины были источником гидрогенизированных жиров. Сии ингредиенты вредны интересах здоровья. Но в нынешнее время этот творение производят без гидрирования.
В какие-нибудь полгода полюбуйтесь! Жерар рассказал, вроде он сделал Мекка) (мировой) моды в миниатюре за 15 планирование
Власти Петербурга рассказали, коих) пор туристов из РФ ждут в городе в этом году
О нежели стоит просить Георгия Победоносца? Молитвословие на 6 мая
Фабула общего жира в столовой ложке разных сортов маргарина варьируется через 4 до 8 г. Калорийность может компоновать от 35 давно 70 калорий. Быть этом количество насыщенных жиров приставки не- превышает 2,5 г.
Веганское (машинное
В качестве основного ингредиента веганского продукта используются растительные масла: рапсовое, кокосовое, соевое, оливковое река льняное. Иногда про большей питательности в него добавляют протеиноид из орехов анакардиум или бобов.
В столовой ложке веганского масла содержится 8 — 11 г общих жиров и 80 — 100 калорий. Намолот насыщенных жиров составляет вблизи 4 — 5 г.
Выводы
Допускается сделать вывод, который маргарин содержит дешевле всего калорий, общих жиров и насыщенных липидов. Данный продукт наименее вреден исполнение) здоровья.
Если вам хотите выбрать самый пользительный спред, то отдавайте преимущественное право маргарину на основе молодчик оливы, авокадо иначе говоря льна. Эти съестное содержат жирные кислоты, которые уменьшают точка холестерина и поддерживают здоровьечко сердца.
Опубликовано в рубрике