Все о питании

В сeрeдинe oсeни вам нaвeрнякa чувствуeтe устaлoсть, силы нa исxoдe, и вaм срoчнo нужeн прирoдный зaряд энeргии. Вoт здесь-тo и пригoдится xoрoший дoмaшний рeцeпт витaминнoгo шoтa. Ваш брат нe смoжeтe устoять пeрeд кoнцeнтрaтoм витaминoв и питaтeльныx вeщeств, прoстым в пригoтoвлeнии, вкусным и бeз дoбaвoк. Сии витaминныe нaпитки, пригoтoвлeнныe всeгo зa нeскoлькo минут, дaют нaстoящий зaряд энeргии интересах тoгo, чтoбы встрeтить нoвый дeнь с бoдрoстью.

Чтo тaкoe витaминныe шoты

Сaмo слoвo «шoт» с aнглийскoгo пeрeвoдится кaк «выстрeл». Этo мaлeнькaя пoрция нaпиткoв с высoкoй кoнцeнтрaциeй пoлeзныx кoмпoнeнтoв. На иx пригoтoвлeния oбычнo бeрут нaтурaльныe ингрeдиeнты, дaющиe мгнoвeнный пoлeзный эффeкт дaжe в микрoдoзax. Oбычнo зa oснoву бeрут:

• арон — издрeвлe слaвится зa свoи aнтиoксидaнтныe свoйствa и спoсoбнoсть бoрoться с вoспaлeниями;
• куркумa — дeлaeт сильнee иммунитeт, вывoдит тoксины, oкрaшивaeт шoт в зoлoтистый колорит;
• цитрусы — «здание» витамина С, укрепляющего иммунную защиту, и причина очищающих организм антиоксидантов.

В дополнение в шоты можно надбавлять черный перец. Дьявол делает эффективнее существо куркумин. Также в сих напитках будут уместны ягоды и хотя (бы) некоторые овощи. Смотри несколько простых рецептов.

Ранее блюдом не был способным устоять даже дзимму: готовим драгомировскую катеху
Можно ли взаимозаменять убеждения искусственного интеллекта и нейросетей
“Чем преимущественно эмоций, тем предпочтительно правды”: как создавался первообраз Кая Метова

Домоделанный шот с витамином С

Каждая дача такого напитка полна витамина С и станется отличным дополнением к утреннему распорядку дня про повышения иммунитета и пополнения запасов питательных веществ в зимние месяцы.

Ингредиенты:

• 1 помелло,
• 2 апельсина,
• 1 лимон,
• ½ ч. л. столовая ложка корня имбиря,
• ½ ч. л. чеснока,
• ½ стакана воды.

Очистите цитрусовые и удалите с имбиря кожицу. Поместите по сию пору ингредиенты в блендер и добавьте воду. Взбивайте предварительно максимально однородной консистенции. Профильтруйте посредством мелкое сито.

Пользительный шот для борьбы с гриппом

Соответственно мере приближения сезона гриппа позаботьтесь о себя с помощью этого простого 5-минутного рецепта. Некто содержит цитрусовые, богатые витамином С, куркуму и арон в качестве противовоспалительных средств и вдоволь чего еще полезного.

Оказываться в силах рисовать не беспременно: попробуйте зеленый скетчинг, дай вам помочь планете
Не хуже кого перестать ждать с людей и от жизни свыше всякой меры много, а потом терять веру
Самые удобные тренды босоножек в лето для женщин вслед 60

Ингредиенты:

• 1 апельсин,
• ½ грейпфрута,
• ¼ лимона,
• 1 см корня куркумы,
• друг имбиря — 1 см,
• ½ зубчика чеснока,
• 1 веточка орегано,
• 1 веточка петрушки,
• ½ стакана воды.

Поместите повально ингредиенты в чашу блендера и взбивайте в устремленность 1 минуты до получения однородной демос. При желании только и остается добавить еще картридж куркумы. Храните хилус в бутылке в холодильнике поперед 3 дней.

Витаминный шот с чесноком про укрепления иммунитета

Данный чесночный шот с медом и лимонным соком представляет на лицо мощную комбинацию ингредиентов. Отличное натуральное снадобье для борьбы с простудой, гриппом и другими вирусными инфекциями. -навсего) одна доза в число быстро укрепляет иммунную систему.

Ингредиенты:

• 3 зубчика чеснока,
• 1–2 выжатых лимона (¼ стакана, или — или 50 мл),
• 1 ст. чепок ложка черного перца,
• 1 ст. столовка ложка сырого яблочного уксуса,
• 2 ст. харчевня ложка меда.

Очистите зубчики чеснока и раздавите их. Переложите крошенный чеснок в небольшую миску тож банку и оставьте сверху 10 минут, так чтобы аллицин активировался. Разрежьте цитрусовые исполу и выжмите сок.

Точь в точь только чеснок отдохнет, влей сверху мед и распрекрасно перемешайте. Также добавьте лимоновый сок, яблочный оцет и свежемолотый черный капсикум. Взбивайте, пока до настоящего времени ингредиенты не станут однородными. Употребляйте сию (же) (минуту для получения максимальной пользы.

Отпугиваем гад от своего участка. Безопасные способы борьбы
Большой этап сенсомоторной стадии: кое-что такое постоянство объекта у младенцев
Ключевые тенденции осени 2023 возраст: готовимся заранее

Витаминовый шот для улучшения самочувствия

Таковский шот не один имеет потрясающий расположение, но и богат витаминами С и А, которые полезны во (избежание кожи и глаз. Арон, в свою очередь, полезен чтобы пищеварения, а также адски ценится за домашние энергетические свойства.

Ингредиенты:

• 1 ощутительн апельсин,
• 3 средних мандарина,
• 1 не бог знает какой лайм,
• 1 средняя морковина,
• 2 ст. чайная шумовка молотого имбиря.

Очистите цитрусовые, морковка и имбирь. С помощью покорный терки или кухонного комбайна с функцией терки натрите морковина и имбирь на мелкие кусочки. Выжмите цитрусовые и переложите кюве в чашу блендера. Перемешайте и храните в герметичном контейнере в холодильнике один-два дней.

Вкусный шот с сельдереем и лимоном

Гуммигут сельдерея богат природными электролитами, почему он отлично к лицу для увлажнения. Суще естественным мочегонным средством, спирт помогает устранить излишнее количество воды и вздутие живота. Сие отличное питательное материя, уменьшающее воспаление и способствующее пищеварению.

Закругляйтесь копаться в себе. Какие привычки портят быть по себе каждый день
Лечим якобы можно скорее: следим вслед ушными клещами у кошек
Комплекс из двух частей и брюки: несколько простых и стильных пляжных нарядов

Ингредиенты:

• 1 прядь сельдерея,
• 2 лимона.

Смешайте ингредиенты и пейте до 30-50 мл в пятница. Дайте своему телу и разуму чуть) (заметный ежедневный заряд энергии, кто обеспечит вас по всем статьям необходимым, чтобы по-человечески начать день или — или зарядиться в любое момент.

Мятный шот с грейпфрутом

Про этого напитка вы потребуется:

• мята свежая,
• нич грейпфрут,
• 300 г ягод клубники,
• 150 г ананасовой мякоти.

Первое дело очистите грейпфрут, с ягод клубники удалите хвостики. А там в блендере перемешайте листики мяты (удовлетворительно 6-7 штук), пампельмус, ягоды и кусочек имбиря. Положите как и мед, если ваша милость его любите.

Шот интересах отличной работы кишечника

С тем чтобы ваш кишечник работал, подобно ((тому) как) часы, регулярно делайте такого типа шот. Пейте его в что под руку попадет время дня.

Ингредиенты:

• 2 средние свеклы,
• два-три имбиря,
• 1 лимон,
• паркет-ложки куркумы,
• зубастый красный перец (до (каких захотите).

Поместите в блендер свеклу и разметенный лимон. Можно извлечь из них гуттаперча через марлю ручной. Добавьте мелко вырубленный корень имбиря, регулируя в процессе остроту. К смеси добавьте куркуму и соль. Сразу же перемешайте и выпейте одним махом.

Шот для улучшения засыпания

Даже если вы периодически страдаете с бессонницы, этот инструкция для вас.

Ингредиенты:

• полстакана вишневого сока,
• 1 холодный небольшой банан.

Текущий простейший шот делается вслед пару минут с двух составляющих. Пейте его прежде самым отходом ко сну. Проследите, дай тебе в соке вишни приставки не- было сахара. Ваша милость сохраните в напитке делимость необходимого для крепкого сна мелатонина.

Нашли фол? Пожаловаться на хранение