Май 14th, 2024 
adminGWP 
Пo слoвaм aмeрикaнскoгo исслeдoвaтeля фeнoмeнa дoлгoлeтия Дэнa Бюттнeрa, eжeднeвнoe упoтрeблeниe чeрнoй фaсoли и грeцкиx oрexoв мoжeт увeличить прoдoлжитeльнoсть жизни, снизив небезопасность рaзвития бoлeзнeй сердца и сахарного диабета. Об этом сообщает опубликование Daily Mail.
Бюттнер объяснил, как будто черная фасоль и грецкие орехи входят в изо дня в день рацион жителей приближенно называемых «голубых зон» — нескольких небольших регионов решетка, которые в пропорции, существенно превышающей среднестатистическую, населяют долгожители.
Орехи и черная фасоль богаты клетчаткой, которая способствует снижению воспаления в кишечнике и в организме в целом. Постоянное воспламенение низкой интенсивности служит фактором черта многих заболеваний, в том числе и рак. Также сии продукты насыщены белком. Сей пищевой компонент способствует уменьшению чувства голода и помогает отвратить ведущие к ожирению и лишнему весу переедания, повышающие вероятность развития диабета.
Изучатель отметил, что грецкие орехи выделяются посредь прочих высоким содержанием линолевой кислоты и Туманность-3 жирных кислот, которые снижают риск. Ant. невозможность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Бюттнер равным образом сослался на разрабатывание 2004 года, в ходе которого были опрошены многочисленные пожилые людской), проживающие в так называемых голубых зонах Японии, Швеции и Греции. Его результаты показали, словно любители бобовых жили длительнее остальных. При этом каждые 20 грамм каждодневно употребляемой фасоли были связаны со снижением зарубка преждевременного ухода изо жизни на 7%.
Опубликовано в рубрике