Все о питании

— Грушeвый сoк oблaдaeт прoтивoмикрoбным и мoчeгoнным дeйствиeм, пoлeзнa тeм, ктo имeeт кaмни в пoчкax.
Свoйствa сoкoв
— Aпeльсинoвый Сoк витaминoм C, пoмoгaeт при xрoничeскoй устaлoсти, с прoблeмaми сo зрeниeм, бoлeзни пeчeни, aтeрoсклeрoзe, слaбыx сoсудax, кoнeчнo, eсли нeт aллeргии.
— Лимoнный Сoк пoмoгaeт при жeнскиx зaбoлeвaнияx.
— Кaртoфeльный сoк oкaзывaeт сильнoe oчищaющee дeйствиe, пoкaзaн при гипeртoнии, изжoгe, гaстритe, при язвe двeнaдцaтипeрстнoй кишки и язвe жeлудкa, oсвoбoждaeт oргaнизм oт тoксинoв.
— избaвиться oт 0,5 дo 1 кг в дeнь, нaстрoить oргaнизм нa прaвильнoe питaниe, сoкрaтить объем желудка,
— сэкономить время для приготовления блюда, необходимо только, чтобы помыть ингредиенты и пропустите их через соковыжималку. Эти «жидкие витамины» способны:
— наладить работу желудка,
— чтобы вывести токсины и шлаки,
— избавиться от признаков метаболизма: бессонницы, раздражительности, головной боли, нормализует обмен веществ,
— улучшить цвет лица, что будет способствовать повышению блеск глаз, появление здорового румянца,
— стать профилактикой при ожирении, подагре, заболеваниях печени, почек и желчных путей, диабета, гипертонии, атеросклероза.
Если в организме много токсинов, уже в первых двух дней может наблюдаться повышенная потливость, насморк, жидкий стул, вздутие живота. Лучше будет, если первый день разгрузочной или соковой диеты придется на выходной. Это говорит о том, что организм готов к очищению, и эти признаки к концу второго дня должны пройти. Тогда вы будете готовы к выходу лишней жидкости из организма и на какие реакции организма.
Мы знаем, какие соки и от чего они помогают, и, которые имеют противопоказания к применению. Теперь мы знаем все про натуральные соки соковая диета. Благодаря сокам можно снизить вес и улучшить свое здоровье.
Грейпфрутовый сок не совместим с лекарственными препаратами, противопоказан при печеночных заболеваниях, замедляет работу печени. — Грейпфрутовый сок полезен при бессоннице, переутомлении, атеросклерозе, гипертонии.
Нужно перейти на блюда из цельного зерна, фрукты, овощи, то есть на вегетарианскую пищу. За Три дня до длительной диеты, от 5 до 10 дней (не больше), а за день до «соковых выходных» устранить из рациона острые и жирные блюда, выпечку, пряности, горчица, майонез, сахар.
Он только просит, нежный вариант, в этом случае можно употреблять овощные супы, жидкие каши из отрубей и цельных зерен и других продуктов. Соковая диета имеет побочные эффекты, об этом часто умалчивают. Врач не отменяет диету. Она может стать причиной головной боли и неприятного запаха изо рта, может вызвать временную сонливость и вялость.
Потепление
Перед началом соковых разгрузочных дней, перед началом долгой соковой диеты нужно подготовить организм.
— Тыквенный сок помогает при сахарном диабете, ожирении, болезни печени и почек.
— Сок из свежей петрушки рекомендуется при заболеваниях мочеполового тракта, следует использовать его для приема не более одной ложки.
На расстоянии
Конечно, идеальным вариантом будет пить сок сразу, как только вы его приготовили. Во время диеты нужно в день пить 8 или 13 стаканов (2 или 3 литра) сока. Не нужно вырвать сердце и чистой кожи, если только это не персики с твердой косточкой. И дело не в том пропускаете вы плоды через соковыжималку или миксер, что их нужно просто мыть.
— Кабачковый сок помогает при ишемической болезни сердца, при анемии, необходимый для ожирения, он содержит мало калорий.
— Сок черноплодной рябины эффективен при сахарном диабете, при атеросклерозе, понижает давление. Помогает при токсикоза у беременных женщин.
Вы Можете и не подозревать, что у вас есть проблемы с этим органом. Соковые дни лучше не начинать с цитрусовых фруктов, они могут выступать скучно на чувствительные слизистые оболочки желудка. Кроме соков нужно пить зеленый чай, травяные отвары, например, отвар шиповника, воду. Сок нужно разбавить чистой или негазированной минеральной водой в соотношении 1:1, так что вы можете защитить поджелудочную железу.
Но у тех, которые имеют предрасположенность к тромбозам, лучше отказаться от рябинового сока. — Рябиновый сок помогает при геморрое, при сахарном диабете, ревматизме, гастритах с пониженной кислотностью, борется с золотистым стафилококком.
Когда используется, чтобы облегчить кипятка. Свекольный сок из-за своей силы может вызвать тошноту, так как происходит интенсивное выведение токсинов. — Свекольный сок «женский сок» улучшает состав крови, повышает гемоглобин, помогает в формировании красных кровяных клеток. При его приеме бессонница, анемия, гипертония отступают.
— Капустный сок стимулирует выработку пищеварительного сока, эффективен при заболеваниях селезенки и печени, ожирении. Капустный сок противопоказан при обострениях язвенной болезни и гастрита, панкреатита, при заболеваниях кишечника.
Снижает уровень холестерина в крови. Пьют его в каши, упадке сил, нервных расстройствах, анемии, ангине, для профилактики сердечных приступов. Противопоказан виноградный сок людям при гастрите, ожирение, болезни при язвенной болезни желудка, при вздутии живота, заболевания кишечника, которые сопровождаются учащенным стулом, хронической почечной недостаточностью. — Виноградный сок достаточно калорийный.
— Томатный Сок является диетическим напитком, помогает при нарушении обмена веществ, при упадке сил, при излишнем весе.
— Дынный сок помогает при проблемы с кожей, запоры, нормализует работу мочевого пузыря и почек, очищает пищеварительный тракт.
Это будет актуально для таких соков из петрушки, укропа и сельдерея, они в чистом виде не очень вкусно. В них сохраняется гораздо больше витаминов, чем в заморских овощах и фруктах. Допускается на стакан сока добавить чайную ложку меда. Сок можно сделать из сезонных и «местных» овощей и фруктов. Их можно смешивать с фруктовыми или овощными соками.
Тогда вы приготовите не сок, а у вас получится пюре, диету это не нарушит, а обогатит рацион клетчаткой. Если продолжительность диеты два дня, на время «домашнего отпуска», во время выходных, то необходимо, чтобы хранить соки. Соковыжималку заменить простой смеситель. И бутылки из темного стекла понадобятся нам тогда, если не будет возможности пить соки после их приготовления. Такая диета будет сытнее.
Эта диета противопоказана кормящим и беременным женщинам. Если очень сильно воздействовать на организм соками, то это плохо повлияет на ваше здоровье, они способны спровоцировать скрытые заболевания. Кто решил придерживаться соковой диеты после 2 дней нужно проконсультироваться с врачом. Люди, которые страдают от хронических заболеваний, следует с осторожностью относиться к соковой диете.
Курение, алкоголь, черный чай и кофе не дадут пользы от соковой диеты. Съедайте со дна стакана гущу, это источник клетчатки и пектина, которые нужно для работы кишечника. Исключение можно сделать из гущи свеклы, она довольна терпкая.
Если на «соках вы сидели» два дня, из диеты нужно выходить один день, если шесть дней – три дня. Восстановление
Из рациона нужно идти постепенно, в свой рацион нужно добавлять овощные супы-пюре, йогурты, каши, исключив только мясо. Продолжительность выхода должна быть половина от того срока, который является диета.
— Гранатовый Сок является сильным укрепляющее средство при малокровии, после операции, болезни.
В них можно сохранить полезные вещества сока в течение 8 часов, но это необязательно. Перед началом – инструкция
Для диеты лучше иметь соковыжималку и бутылки из темного стекла.
— Морковный сок улучшает структуру зубов, пищеварение, аппетит. Не нужно, это слишком увлекаться, чтобы не получить желтый цвет зубов и лица. Успокаивает нервы, повышает иммунитет, помогает при дерматитах, атеросклерозе, при заболеваниях щитовидной железы.
Старайтесь выпивать в день около 2 литров воды. Из напитков оставьте зеленый чай и воду.
— Сок из черной смородины по своему составу и способности повышать иммунитет, может конкурировать с поливитаминами, укрепляет организм.
— Вишневый сок губит гноеродные инфекции: стрептококков и стафилококков, возбудителей дизентерии.
Такие правила будут до следующего «начала сокового» сохранить предыдущий результат. Также продолжайте выпивать за 20 минут до еды, стакан разведенного водой свежего сока, пить по 1 или 2 стакана в день, иногда вместо ужина выпивать стакан сока. Поддержание формы
Важно помнить, что после соковой диеты ваш желудок достаточно половину тех прежних порций.
— Огуречный сок является отличным мочегонным образом, отображается в плохом состоянии десен и зубов, хорошо влияет на кожу.
— Арбузный сок незаменим при заболеваниях почек и отеках.
— Персиковый сок показан при заболеваниях желудка с пониженной кислотностью, в то время как нарушение работы сердца, анемии, с тенденцией к запорам.
— Яблочный Сок является профилактическим средством респираторных заболеваний, активизирует работу кишечника, способен выводить из организма соли мочевой кислоты, полезен людям, занимающимся умственным трудом, укрепляет кости и сердечно-сосудистую систему.
Для этого благоприятна осень с урожаем ягод и целебных плодов, когда созревает капуста и зелень, тепличные огурцы. Разгрузочные дни можно проводить 1 раз в неделю, соковые диеты допустимо проводить 2 раза в год.
— Клубничный сок влияет на щитовидную железу и нормализует работу кишечника.