Август 6th, 2016 
adminGWP Современный человек становится жертвой собственных пищевых привычек. Как ухищрениям не прибегай – соблазн слишком велик. И дальше тренировать свой организм правильно питаться, как это возможно.
Ученые и врачи бьют тревогу – современный человек становится жертвой собственных пищевых привычек. Род человеческий, в то время как в течение тысяч лет, что называется, в двух шагах от голодной смерти, узнал совершенно, чтобы определить чувство голода. Но, слушать их ощущение сытости и пора прекратить есть, даже еда на столе еще осталась – такие потребности, как правило, не было.
Прежде, когда рацион среднего человека довольно скуден и однообразен, мало кто имел возможность наедаться досыта, и, главное, не переедать. Например, в России XVIII века основой питания крестьян был хлеб грубого помола, как и «серые» лист, капуста, огурец, репа, горох. Лук и желтая морковь – только в южных районах. А мясо в это время люди ели, в основном на праздники… Так что не до обжорства – «быть бы живу», как говорится. Но, сегодня можно просто зайти в магазин: на огромных полках то, что не есть, как отказаться от всего этого многообразия вкусных продуктов?
В книге «Бездумная еда», которая стала бестселлером, профессор Корнуэлльского университета Брайана Уонсинк не только раскрывает механизмы, которые вызывают люди переедать, но также дает дельные советы, как и с перееданием бороться. Вот только некоторые из них:
1. Желудок человека недостаточно чувствителен, он как бы «не понимает», достаточно ли в него «положил» пищи. Ощущение сытости приходит с опозданием, особенно у людей полных, которые привыкли переедать. Что такое выход? Постарайтесь растянуть прием пищи на долгое время. Замечено, что полные люди, как правило, едят быстро, быстро, быстро, плохо пережевывая пищу. А нужно наоборот, с чувством, с толком, расстановкой. Среди блюд стоит немного отдохнуть; если вы обедаете в ресторане, и официант запоздал с другими блюдо – не сердись, подумайте, что он делает это в ваших интересах. Возможно, вам уже не хочет, чтобы съесть все до последней крошечки.
2. Человек склонен видеть. Таким образом, убрать подальше конфеты и печенье, и поставить на видном месте яблоки, морковь и сельдерей. И еще одна хитрость: если для приготовления низкокалорийной и полезной пищи занимает больше времени, чем вскрытие пакетов с калорий бургером, то тело будет выбрать – угадайте, что? Точно – то, что быстрее. Таким образом, полезные овощи, следует не только, что лежит на видном месте, они должны быть полностью готовы к употреблению.
3. Имея минимум инструмента для определения количества съеденного, тело, наслаждаясь видом. Так что тарелка супа – это, по мнению организма, много и хорошо. Используйте это, ведь суп может быть очень легким и низкокалорийным. Любите ли вы конфеты? В состоянии, не глядя, что ест во время работы гораздо больше, чем нужно? Не избавляйтесь от «доказательств», оставлять фантики на столе – пусть глаза видят, вы не ели уже много!
Конечно, все эти советы имеет смысл принять. Тем не менее, практика показывает – мало кто в состоянии героические усилия воли, чтобы ограничить себя в питании и длится минимум 3 месяца – в конце концов, именно такой срок необходим для того, чтобы старая привычка, чтобы хоть немного подзабылась, а новый – корни. Кроме того, наш собственный организм, кажется, озабочен лишь одним – как бы мы вдруг, к счастью, не умер от голода. Он «хитрит», снижает энергетические затраты, переходит на экономный вариант расходования «запасов». Короче говоря, делает все, чтобы сделать еще один «пикник» для стройная фигура закончилась полным поражением. Как быть? Если в ближайшее время действительно каждый второй житель нашей планеты будет иметь лишний вес, как предупреждают ученые?
Конечно, выход есть. Только он не в еде, и даже не в БАДах, которые на самом деле, как правило, оказываются обычными слабительными. Если нет желания, чтобы посвятить себя борьбе с лишним весом всю оставшуюся жизнь – лучше довериться лекарственному препарату. Лекарства, в отличие от БАДов, имеют клинически доказанную эффективность.
Врачи выделяют несколько различных подходов к снижению веса. Первый – это симптоматическое лечение, а именно, сокращение количества приобретаемых калорий за счет сокращения потребления жиров, приходит с пищей. Этот подход можно назвать компенсаторным. Действительно, если такая терапия заболеваний продолжить (потому что человек продолжает переедать), но только временно компенсировать лечение. Другой подход для похудения – это решать суть проблемы, а именно – хронического переедания. Так действует препарат Меридиа®. Он приводит к наступлению быстрого насыщения, снижает количество потребляемой пищи. Сегодня Меридиа® – это единственный оригинальный препарат, устраняющий основную причину лишнего веса. Принципиальная разница в том, что, не вызывает снижения аппетита, он способствует более раннему наступлению чувства сытости. Человек избавляется от патологической привычки переедать, результатом чего является постепенное и устойчивое снижение массы тела.
Опубликовано в рубрике