Апрель 10th, 2016 
adminGWP Похоже, что в праздничные дни мы едим больше продуктов вредных. Но не расстраивайтесь заранее, оказывается, большинство традиционных Рождественских продуктов не так уж и бесполезно!
На Рождество легче набрать лишний килограмм. Стоит полочкам, и вы можете чувствовать себя вяло, получить расстройство желудка, но уровень холестерина в крови может увеличиваться, результат артерии, и ваши шансы получить болезнь сердца будет увеличиваться.
Хоть это обычный грим решение, к которому мы привыкли. Однако, похоже, что большинство праздничных товаров являются очень полезными для организма (к сожалению, так или иначе, но сахар никогда не будет здоровый выбор). Мы надеемся, что после прочтения этой статьи, вы не будете чувствовать себя виноватой и духа, чтобы наслаждаться праздничными блюдами.
ТРАДИЦИОННЫЙ РОЖДЕСТВЕНСКИЙ УЖИН
Запеченная индейка: хороший источник белка, витаминов группы В И селен, важный антиоксидант, который помогает поддерживать здоровье сердца и сохранить признаки старения.
Чтобы избежать хрустящую запеченную корочку и выбрать лучше ноги в темном мясе содержится двойной железа и в три раза больше цинка, необходимого для иммунитета.
> Индейка с клюквой и каштанами
Начинка для индейки и гарнир
Клюквенный соус: клюква богата витамином С (иммунитет), богатый подпись.
> Клюквенно-апельсиновый соус для индейки
Каштанами: каштаны — только половину масла, орехи, так что ешьте без зазрения совести!
> Начинка с каштанами для гуся
Начинка с шалфеем и луком: мудрец-один из самых успокаивающих трав, и сказать, является тоником для печени, памяти и нервов. Лук antibiotikami обладает такими же свойствами, как и чеснок.
> Заполнены с луком-шалот, шалфеем и фундуком
Чеснок: может быть, он пахнет, но он полон аллицин, который является антибиотиком, противогрибковым и, наверное, противовирусные вещества, которое помогает бороться с инфекционным и даже инфекций среднего уха. Он также содержит сульфиды и антиоксиданты, которые предотвращают рак, снижают уровень холестерина в крови. Два зубчика в день будет достаточно, просто есть в сыром виде.
Овощи: зеленые листовые овощи, сладкий перец, цветная капуста, и брокколи богаты антиоксидантами, которые способствуют уничтожению свободных радикалов, которые образуют раковые, прежде чем они смогут причинить ущерб. Брюссельская капуста достойны пьедестала, так как он является одним из лучших источников клетчатки и витамина С.
РАЗЛИЧНЫЕ ОРЕХИ
Бразильские орехи: величайшим источником Селена, который необходим для иммунной системы и борется со старением. В нем больше цинка (чего часто не хватает в организме из-за стрессов и курения). Кроме того в величайшей жира.
Орехи: богаты также селеном и богат серотонином.
Миндаль: прекрасный источник витамина Е, ваша кожа нуждается.
Лечить
Возможно, эти продукты не совсем низкокалорийный, но они не безосновательны.
Шоколад является хорошим источником магния. Также очень эффективное лекарство от кашля. Исследователи из Национального института сердца и легких в Америке, говорят, что вещество теобромин, содержащийся в шоколаде, действует лучше, чем ингредиенты многих лекарственных препаратов от кашля — это способствует расслаблению мышц бронхов в легких. Темный шоколад является лучшим.
Имбиря: засахаренный имбирь-популярный Рождественский подарок в Европе. Но пока сахар годится только для разрушения зубов, имбирь-это настоящая супер-специю. Ее можно принимать, чтобы успокоить желудок, если вы чувствуете тошноту, стимулирует кровообращение, способствует пищеварению, а также чеснок и лук, помогает в поддержании здорового трубы бронхов.
Напитки
Наверное, не стоит говорить, что грубой силой слепой от витаминизированных напитков отменяет все положительные эффекты.
Красное вино: если относиться к ней с уважением, она может быть вашим другом и союзниками в борьбе против сердечных и артериальных заболеваний. Антиоксидантный эффект предотвращает артерии от засорения, чтобы не допустить провала в крови и увеличивает количество хорошего холестерина.
Белое вино:не так полезно, как красное, но флавоноидов и полифенолов предложения умеренной защиты от сердечных заболеваний (а также Херес и другие алкогольные напитки).
Бренди: хорошее ulucshauschei как лекарство пищеварения, успокаивает желудок и мозг, и является природным антисептиком.
Пиво: в соответствии со последнии исследований за пиво конечно, в стакане (250 мл) пива содержится меньше калорий, чем стакан молока или яблочного сока. Умеренное потребление может снизить риск возникновения камней в почках, болезни сердца, диабет и даже позже. Этанол в пиве также известен razzyzath крови и защищают сердце.
См. также
Здоровое питание
Рецепты новогодние
Опубликовано в рубрике