Апрель 12th, 2017 
adminGWP Чтo тaкoe вeсeнний aвитaминoз (гипoвитaминoз) Вoлoсы стaнoвятся тусклыми и лoмкими, кoжa блeднeeт, сoxнeт и шeлушится. Кoгдa приxoдит вeснa, мы всe ожидаем радостных перемен, однако чувствуем себя не лучшим образом. К этим неприятностям добавляются слабость, сонливость и вялость, раздражительность и обострение хронических заболеваний.
Используйте домашние заготовки, но не консервы, а варенья, соленья, сушеные и замороженные плоды, овощи и фруктовые соки: морковь, капуста, яблоко. Желательно, чтобы весной использовать не свежие овощи, замороженные. Витамины должны поступать в наш организм каждый день – запасы их в магазине не получится. С быстрой заморозке в них максимально сохраняются все витамины и микроэлементы, в то время как в свежих овощах, всю зиму хранившихся на складах и базах, от них осталось только название.
Профилактика и лечение авитаминоза. Даже если в организме не хватает всего одного витамина, это ведет к очень неприятным последствиям: нарушается образование необходимых ферментов, обмен веществ, возникают хронические заболевания. И несмотря на то, что в наших магазинах и супермаркетах круглый год продаются свежие овощи, а аптеки предлагают богатый ассортимент витаминов, мы продолжаем чувствовать их недостаток. Как справиться с авитаминозом
Как справиться с авитаминозом? Вообще лучше к нему не будет – ведь предотвратить его вполне возможно. Основное правило – сбалансированное питание, она наш организм всеми необходимыми веществами: углеводами, белками, жирами.
Ешьте каши, но не белые, а гречневую, овсяную, перловую и ячневую; рыбу, а также все овощи, фрукты и травы, которые вы сможете купить. Прежде всего, зимой не стоит пускать питание на самотек, и переходить на макароны, рис, мясо и сдобные булочки. Питание против авитаминоза Но, если действительно так случилось, то, по крайней мере, весной позвольте вашему телу, чтобы получить больше натуральных витаминов, минералов и клетчатки.
Точнее, эта проблема правильно называется гиповитаминоз – нехватка витаминов, тогда как авитаминоз – их полное отсутствие. Тем не менее, даже врачи для обозначения этого явления часто используют именно слово «авитаминоз», ну и для нас главное – узнать, как с этим явлением бороться. Конечно, это авитаминоз – острая нехватка витаминов в организме, которая всегда преследует нас весной.
Опубликовано в рубрике