10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ В МИРЕ

Здоровое тело, здоровый дух, и чтобы поддерживать тело здоровым нужно провести четкую линию между вкусными продуктами, которые могут сильно заболеть и вкусные продукты, которые полезны для здоровья. Мы подобрали в этой статье 10 самых полезных продуктов в мире, которые защитят вас от многих заболеваний.

10. Грецкие орехи

Грецкие орехи-самый полезный из всех орехов, потому что он содержит больше антиоксидантов. Регулярное употребление грецких орехов помогает в развитии ребенка и предотвращает диабет и анемию.

Благодаря тому, что орехи имеют много клетчатки и белка, они помогают работе кишечника, Омега 3 предотвращает сердечные заболевания и по этой причине он является одним из самых полезных продуктов в мире.

> Соус для макарон и сыр с голубой плесенью и грецкими орехами

9. Рис

На протяжении веков жители азиатских стран едят рис каждый день, что позволяет им работать весь день, не испытывая дискомфорта в кишечнике. Наоборот, благодаря высокому содержанию крахмала и других веществ, риса защищает стенки желудка. Это помогает в эффективном способом профилактики гастрита и других заболеваний желудка.

Также есть много lectade, и он защищает от рака толстой кишки.

> Рисовая запеканка из коричневого риса с семенами мака

8. Море

Продукты моря содержат многие полезные для организма вещества и поэтому являются одним из самых полезных продуктов в мире. 80% морской состояния воды, белка, минералов и витаминов.

Морепродукты богаты фосфором, кальцием, калием, натрием, йодом и витаминами В1, В2, В3 и В12. Гликемический индекс (влияние на уровень глюкозы в крови в сахар) moredirected ноль, поэтому от них невозможно набрать вес.

> Тайский суп из морепродуктов

7. Яблоко

Яблоки, безусловно, один из самых полезных продуктов в мире благодаря лечебным свойствам, высокому содержанию клетчатки и витамина С. регулярное употребление яблок стимулирует организм.

Некоторые заболевания могут быть предотвращены с яблоками: анемия, расстройство желудка, головные боли, болезни сердца, высокое кровяное давление, запоры и другие.

> Свинина с яблочным соусом

6. Шпинат

Этот овощ славится противораковыми свойствами, так как содержит бета-каротин (больше чем в моркови), это антиоксидант, борется с образованием опухолей, рака, особенно легких, рта и желудка.

Шпинат богат железом и ненасыщенными жирными кислотами, которые поддерживают кровообращение в организме, предотвращает заболевания сердца и защищает от давления.

> Шпинат и морковный салат

5. Черная смородина

Черная смородина содержит все минералы, необходимые организму, безусловно, один из самых полезных продуктов в мире, и по этой причине голос почитаемое место 5-го. Он имеет кальций, калий, железо, магний, фосфор, витамины С, В6 и В5.

Черная смородина защищает от различных заболеваний кожи, а главное, замедляет развитие рака и сердечных заболеваний. В частности, благодаря многочисленным антиоксиданты в смородине, ракообразными про свободные радикалы образуют поле защиты.

> Блины с яблоками и черной смородиной

4. Брокколи

Брокколи содержит фотохимическое ингибитора на активность бактерии Н pylori, вызывающей различные заболевания желудка, такие как язва. Он также содержит два вещества, которые защищают от рака и заставляют организм вырабатывать ферменты, которые разрушают раковые клетки.

Кроме того, супер-полезная брокколи содержит витамин С, калий и кальций, а также очень полезная клетчатка.

> Теплый салат с чечевицей, курицей и брокколи

3. Лосось

Лосось лосось содержит полезные масла, необходимые для человеческой кожи и блестящие волосы. В нем как минимум 5 витаминов: ретинола, Ниацина, Рибофлавина и пиридоксина, а также очень важных минералов, таких как кальций, фосфор и натрий.

Лосось снижает уровень холестерина в организме, а также отвечает за нервную систему, а главное, мозг! Это очень полезно при лечении депрессии, стресса. Это не только продукт самый полезный в мире, но и одной из самых вкусных.

> Лосось в соусе из сливочного сыра с чесноком

2. Лимон

Лимон настолько полезен, что я занял второе место. На самом деле он может продезинфицировать весь организм, начиная с зубов и полости рта, а затем всех органов пищеварительной системы — пищевода, желудка и кишечника, также очищает кровь. Лимон содержит антиоксидант — флавоноид — профилактика рака.

Кроме того, лимоны являются естественным антибактериальным и дезинфицирующим веществам. Они предотвращают многие инфекции и улучшает пищеварительный тракт. Не говоря уже о том, что они помогают при запорах, нарушении пищеварения, кожных заболеваний, и даже под большим давлением.

> Лимонный салат с кускусом и цуккини

1. Чеснок

Чеснок является антибиотиком, и естественно, он защищает организм от грибковых заболеваний, вирусов и бактерий. Чеснок помогает при гриппе и укрепляет организм, когда он ослаблен. Он может очень быстро вылечить и предотвратить заболевания.

Аллицин и л. с. Голицын, antiaritmicheskie вещества, содержащиеся в чесноке, известный воевать стафилококк и другие опасные бактерии. Ученые утверждают, что чеснок предотвращает инфекционные и заболевания легких, астма, кашель, глисты, геморрой, ateroskleroz, заболевания почек, ревматизм, давление и рак. Но Вы не должны быть живы.

Поэтому, чеснок является, без сомнения, самый полезный продукт в мире!

> Икра из чеснока

См. также

10 вещей Вы не знали о чесноке
Готовим с чесноком
Чеснок (allium посевного L.) в
Летние супер-продукты

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.