Июль 2nd, 2022 
adminGWP Врaч-тeрaпeвт Тaтьянa Рoмaнeнкo в рaзгoвoрe с Мoсквoй 24 пoсoвeтoвaлa людям стaршe 60 лeт нe пoявляться нa сoлнцe в oпaснoe врeмя, нoсить лeгкую oдeжду и мертвого тела) дoстaтoчнoe кoличeствo вoды, чтoбы пeрeжить жару не принимая во внимание ущерба для здоровья.
«Заблаговременно всего, лучше маловыгодный находиться на улице лещадь прямыми палящими лучами солнца в неблагоприятное исполнившееся. А неблагоприятное время – сие после 11 часов дня и предварительно 17 часов вечера. Сие неполезно никому, в томище числе людям в матери годится 60 лет», – отмечает терапевт.
На втором месте правило, которого годится придерживаться, – ригоризм питьевого режима. После словам врача, обыденно норма потребления воды составляет 20–30 миллилитров сверху килограмм веса. А в жаркое время годы количество выпитой жидкости надо быть увеличено.
Тем малограмотный менее существуют заболевания, присутствие которых избыток жидкости, напротив, может навредить. Благодаря тому людям, страдающим ото таких недугов, скорее всего проконсультироваться с врачом, какой-либо точно скажет, какое количество воды необходимо без просыпа, рекомендует терапевт. «Сие могут быть, на выдержку, заболевания почек. В таком случае контингент потребляемой жидкости я ограничиваем», – пояснила симпатия.
В жару важно по правилам одеваться, продолжает критик. Романенко советует выдать предпочтение хлопчатобумажным и льняным тканям. Шмотье должна быть светлая, для того чтобы отражать солнечные лучи. Исключая того, свободного кроя, для того чтоб не стеснять течение.
«Какие-ведь коррективы нужно занести в рацион питания. Нужно отказываться от чего предпочтение продуктам молочно-растительного ассортимента: дары помоны, овощи, кисломолочные пища», – заключила мастер своего дела.
Опубликовано в рубрике