Все о питании

Выглядеть молодой поможет не только косметика, но и одежда! Неправильно подобранная одежда акцентирует внимание на недостатках, а также прибавляет возраст! В то же время "ваши" вещи подчеркнут достоинства фигуры и убавят пару лет. Как же их выбрать? Воспользуйтесь нашими советами. Избавьтесь от мешковатых штанов и закатайте рукава Мы серьезно! Лучше отдайте

Съела лишнее? Поерзай на стуле! Не секрет, что сидячий образ жизни повышает риск ряда проблем со здоровьем, а именно: сахарного диабета, ожирения и даже рака. Однако недавнее исследование показало, что если вы не просто сидите на месте, а часто двигаетесь и ерзаете на стуле, то вы несколько снижаете шанс указанный заболеваний. Ученые из Университетского колледжа […]

В попытках обрести стройную фигуру вы следите за питанием, занимаетесь спортом, стараетесь спать достаточное количество часов. Но этого недостаточно! Оказывается, есть совершенно неожиданные факторы, которые могут вызывать набор веса. Неправильный диван Диван способствует набору веса не только потому, что вы часами можете валяться на нем перед телевизором. Мебельная

Минус 6 килограмм в месяц! Ешьте! И худейте! Казалось, что это невозможно. Мы привыкли изнурять себя диетами, ограничивать, голодать. Все это, чтобы похудеть. Оказалось: чтобы худеть надо

Можно худеть, продолжая есть картошку! Ученые знают, как и почему. В исследовании, которое проводилось на базе Технологического университета Иллинойса и Калифорнийского университета в Дэвисе, изучалось влияние картофеля, обладающего высоким гликемическим индексом, на снижение массы тела. Полученные результаты подтверждают слова большинства современных диетологов:

Даже ребенок знает, что гулять ночью в лесу или прыгать в воду в незнакомом месте небезопасно. Но многие и не подозревают, что вполне безобидные на вид продукты таят не меньшую опасность! Какие нельзя трогать, если хотите похудеть. Попкорн из микроволновки Вы думаете, что смотрите леденящий кровь ужастик? Присмотритесь к своему попкорну? он гораздо страшнее! Некоторые

«Срыв» на шоколадку или чипсы не только нарушит ваш план питания и принесет лишние калории. Чувство вины за конфету или пачку печенья приведет к последующему перееданию других вредных продуктов. Как укротить жажду «вредностей»?   Простые игры. Незамысловатые игры, например, тетрис или игры в телефоне, способны отвлечь от еды, направляют воображение в

Больше не нужно беспокоиться о том, что вы переедите! Главное – это есть на завтрак овсянку! Те, кто хочет похудеть, знают о том, как важно не пропускать завтрак. Однако если в животе начинает бурлить уже через пару часов после завтрака, и вы наспех перекусываете пончиком, самое время заменить готовый завтрак из шоколадных шариков чем-то более […]

Измерить свои объемы перед тем, как сесть на диету – отличная идея. Это поможет вам настроиться на боевой лад, обозначив точку, от которой вы начинаете свой путь к красивому и здоровому телу, а также контролировать эффективность похудания. К сожалению, измерения, которые мы проводим в ванной перед зеркалом, не всегда точны, что мешает правильно отслеживать свои […]

Появились данные о том, что «гормон любви» окситоцин способствует снижению веса! Как любить, чтобы худеть? В ходе исследования ученые применяли назальную форму синтетического препарата гормона окситоцина. Оказалось, что данное лечение способствует уменьшению получаемых калорий, в частности, за счет снижения потребления жирной пищи. Гормон окситоцин отвечает за