Все о питании

Плоды манго содержат большое количество витамина С, витаминов группы в, а также витамины А, Е, фолиевой кислоты. Также манго богат минеральными веществами, как калий, магний, цинк. Регулярно едят манго укрепляет иммунную систему. Из-за содержания витамина С, Е и каротина и клетчатки, съесть манго способствует предотвращению рака толстой и прямой кишки, является профилактикой онкозаболеваний и других органов. Манго — отличный антидепрессант, он улучшает настроение, снимает напряжение.

Для сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуют ежедневно в течение месяца, чтобы съесть мясо, манго. Нужно разжевать мякоть, подержать во рту 5 минут, а затем проглотить. Зеленые плоды манго нормализуют функцию кишечника, помогают при анемии, авитаминоза, геморроя, а также способствуют предотвращению застоя желчи. Использование зеленных плодов улучшает эластичность кровеносных сосудов. Спелые плоды манго помогают при простудных заболеваниях, болезнях глаз, имеют слабительное и мочегонное. Еще их используют для похудения. Очень популярна молочно – манговая диета. Диета очень проста — на завтрак, обед, ужин ешьте спелый фрукт манго и запивайте его молоком.

Но вы должны знать, что я не могу съесть больше, чем два зеленных манго в день, так как это может вызвать раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, появление колик. Переедание спелых плодов приводит к расстройствам кишечника, запорам, может вызвать аллергические реакции. Широко использовании сок манго в народной медицине. Например, сок из запеченных спелых плодов манго предотвращает застой мокроты в бронхах, является хорошим откашливающим средством. Сок из спелых плодов рекомендуется пить при заболеваниях органов зрения. Ежедневное употребление сока способно очистить печень, уменьшить геморроидальные узлы. Сок манго обладает способностью восстанавливать эпителиальные клетки слизистой оболочки тела, и это способствует повышению устойчивости к различным вирусным инфекциям. Также сок манго является отличным средством для повышения иммунитета. Очень полезным является и сок манго из зеленных плодов. Ежедневное употребление свежевыжатого сока с мякотью зеленных манго повышает эластичность кровеносных сосудов, стенки. Сок из зеленных плодов содержится большое количество железа, что позволяет повысить показатели гемоглобина при анемии. Также сок содержит большое количество витамина С, поэтому является хорошим средством против авитаминоза. Употребление сока из зеленных фруктов манго улучшает производительность свертываемость крови, способствует сопротивление организма к болезни, такие как туберкулез, холера.

Манго фрукты помогает и при бессоннице. Рекомендуют перед сном выпивать такой напиток: взять в равных количествах мякоть манго и банана, добавить 100 г питьевой йогурт, все тщательно перемешать. Манго используется и в косметике. Рецепт питательной маски для кожи: возьмите две столовые ложки мелко порезанной мякоти манго или свежевыжатого сока, одну столовую ложку оливкового масла и одну чайную ложку меда. Все перемешать и положить на лицо и оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой. Эта маска делает отличный питательный эффект.

Широко использование масла из косточек манго. Она обладает противовоспалительным, регенерирующим, увлажняющим, тонизирующим эффектом. Его используют при лечении дерматита, псориаза и других кожных заболеваний. Масло манго используют как крем после бритья. Его используют после посещения сауны, бани, потому, что это восстанавливает естественный баланс кожи, способствует сохранению кожей влаги. Основное предназначение масла косточек манго-это ежедневный уход за волосами и уход за кожей. Часто включают в состав кремов, лосьонов, шампуней и кондиционеров. После их применения кожа лица и тела становится мягкой, бархатистой, а волос становится здоровый блеск. Манговое масло является отличным лекарством против растяжек.

Вот такой он, фрукт манго, полезные свойства, которые помогают сохранить каждой женщине молодость и красоту.