Все о питании

Мы подобрали свежие фруктовые коктейли, подходящие для любого случая, так что пора доставать блендер. Все рецепты рассчитаны на обслуживание. Если нужно приготовить на несколько человек, так и отдельных частей. Подавайте либо со льдом, или охладите все ингредиенты перед приготовлением.

НА ЗАВТРАК
Из лесных ягод
Идеальный напиток для утра. Подавайте с булочки и день начнется лучше.
В блендере объединить 60 г замороженных ягод, 150 мл сока, 1 ст. л. натурального йогурта и 1 чайную ложку меда, жидкого (или по вкусу). Двигаться и служить.

БЕЗ МОЛОКА
Кокосовое молоко, манго и лайм
Идеально, если вы хотите гладкую коктейли без молока, йогурта или мороженого. Вместо кокосового можно использовать молоко, соя.
Движение мякоть одного среднего манго, 200 мл молока, кокоса и сок 1 лайма. Добавить немного воды.

В КОНЦЕ ДНЯ
Девы Марии
Освежающий напиток для взрослых — почти как холодное пиво, только намного полезнее.
Очистить четыре-пять спелых помидоров, очищенных от кожуры и протереть их через сито обратной стороной ложки. Поместите сок в блендер и смешайте с горстью свежей кинзы, щепоткой черного перца и соком из половины лимона (или по вкусу), подавайте в холодном стакане с долькой лимона.

УВЕЛИЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ
Апельсин, банан и лимон
Освежающий цитрусовый коктейль. Лимонный сок является прекрасным дополнением.
Взбить в блендере маленький порезанный банан, 150 мл апельсинового сока и мед. Выжать лимонный сок по вкусу.

Похмелье
Петрушка, ананас, имбирь и лайм
Тоник похмелье коктейлем. Петрушка успокаивает желудок и действует как мочегонное средство, этот напиток помогает избавиться от токсинов.
Бить 150 г мякоти ананаса (около четверти ананаса), 1 ст. л. свежего имбиря, маленький пучок петрушки и 250 мл воды. Протереть через сито, если вы предпочитаете коктейли без стандартов.

ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Ананас, маракуйя и грейпфрут
Это не только свежие, но и очищающий коктейль. Кроме витаминов, в ананасе содержатся бромелайн, вещество, которое помогает в пищеварении.
Положите в блендер 150 г свежего ананаса, удара в минуту, затем добавить сок розового грейпфрута и снова взбить. Налейте в стакан и положите его сверху мякоть маракуйи.

ДЛЯ ЛЕТНИХ ВЕЧЕРИНОК
Клубника с лаймом и мятой
Отличный коктейль для гостей в жаркую летнюю ночь. Подавать сразу же после приготовления, прежде чем он теряет витамин С В клубнике. Сладкий аромат лайма и мяты выявляет вкус клубники.
Место 2-3 кубиками льда в стакане. Бить 125 г клубники с socalm 1 лайма, 6 листиков мяты, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. сахара (или по вкусу). Подавайте сразу же в бокале со льдом и листьями мяты.

НЕВИННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
Ванильный коктейль с грушей, малиной и кленовым сиропом
Этот коктейль полон нежных ароматов. Многие пьют, чтобы предаваться. Вместо тогрута можно использовать ванильное мороженое.
Кожуры очень спелую грушу и порезать на кусочки. Положить в блендер и взбить с 125 г малины, 150 г ванильного йогурта и кленовым сиропом по вкусу. Движения, подавать в стакан и украсьте малиной.

КОГДА НЕТ СВЕЖИХ ФРУКТОВ
Курага
Когда нет свежих фруктов, возьмите сушеные абрикосы, которые богаты клетчаткой. Вы также можете добавить банан и йогурт.
Замочить 6-8 штук кураги в бокале апельсинового сока на ночь (это должно быть только до трети высоты стакана, иначе напиток будет слишком густой. Утром взбить все в блендере. Добавить лимонный сок по вкусу.

НА САМЫЙ РАЗГАР ЖАРЫ
Дыни с имбирем
Холодный, освежающий напиток, который вы когда-либо хотели. Отличный коктейль для жарких дней.
Выскабливание пол Галия дыня в блендере. 1 руб. см имбиря свежего. Затем протереть через сито (стр. п., ситечко для чая) на задней ложкой, чтобы выжать столько сока. Бить. Если дыня из холодильника, подавать со льдом.

Что, когда в использовании