Все о питании

Существует ни одна диета, которая может сделать чрезмерно упитанного человека достаточно привлекательным и красивым, но для того чтобы все было имен так, нужно правильно выполнять предлагаемые инструкции и тщательно следить за своим режимом.

В новом исследовании показано, что у здоровых взрослых людей, которые поздно ложатся спать, повышен риск развития ожирения. Причиной является чрезмерное потребление калорийной пищи в поздние часы. «Аналогичная закономерность (мало сна – лишние килограммы) уже выявлялась ранее в некоторых эпидемиологических исследованиях», – отмечает Андреа Спэт, глава

Похудеть сложно! Отказаться от любимых пирожных, котлеток, картошечки – невозможно! И вы в этом не виноваты! Последние исследования показывают, что еда – это НАРКОТИК! Как его победить? Одно из последних исследований свидетельствует о том, что некоторые продукты питания действуют также как наркотические вещества, вызывая самую настоящую зависимость. В исследовании

Кто любит кофе по утрам, тот поступает мудро. Ученые выяснили, что кофе помогает похудеть, если его пить правильно. Кофе против ожирения «Уже известно, что употребление кофе снижает риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний», – рассказывает Йонгджи Ма, автор исследования. Диабет, сердечно-сосудистые заболевания и накопление жира в

«Срочно похудеть за две недели – результат гарантирован!», «Пятидневная чудо-диета», «Похудеть на 10 кг за неделю!» – сотни заголовков в интернете обещают  людям с лишним весом невероятные преображения за невероятно короткие сроки. Но суждено ли сбыться вашим мечтам о стройной фигуре, если вы последуете таким советам? Без ханжества и мракобесия мы

Заменяете сахар на сахарозаменитель, надеясь похудеть? Ученые выяснили, что есть немалая вероятность достижения противоположного результата. Искусственные подсластители (сукралоза, аспартам, сахарин и другие) стали предметом анализа группы ученых из Америки во главе с профессором Сьюзан Суизерс. Ученые просмотрели множество исследований, посвященных влиянию

Оказывается ночью можно и спать, и худеть! Узнайте, что сделать, чтобы проснуться стройной. Холод вместо голода Исследования показали, что люди, спящие при температуре 19°С, сжигают во время сна на 7% калорий больше тех, кто спит при температуре 24°С. Дело в том, что в холоде организм тратит калории на обогрев, а не откладывает в бока. Читать […]

В современном мире огромное количество людей ведут малоподвижный образ жизни. Автомобили ликвидировали необходимость ходить пешком, на лифте теперь поднимаются даже на второй этаж, а диван с телевизором давно уже стали притчей во языцех. Смартфоны – новейшее изобретение цивилизации – становятся новым вызовом здоровью и физической активности. Ученые из штата Огайо

В США завершилось масштабное кардиологическое исследование. Его результаты можно охарактеризовать как революционные: выяснилось, что мужчины, которые не завтракают или много едят на ночь, имеют повышенный риск развития инфаркта миокарда! Это исследование является исключительным по нескольким причинам. Во-первых, оно длилось 16 лет (с 1992 по 2008 год). Во-вторых, в нем